Топ-10 фитнес браслетов с измерением артериального давления в 2022 году

Как подключить Mi Band 4?

При первом включении браслета, на его экране будет отображаться надпись Pair first, которая говорит о том, что нужно подключить Mi Band 4 к смартфону. Если вы никогда ранее не пользовались браслетами от Xiaomi, тогда выполните эту простую инструкцию:

Шаг 1. Скачайте Mi Fit. Это официальное приложение от Xiaomi для работы с браслетом, которое доступно как для Android (ссылка в Play Store), так и для iPhone (ссылка в App Store).

Шаг 2. Зарегистрируйте Mi-аккаунт. Для этого запустите приложение Mi Fit и нажмите кнопку Создать аккаунт:

Заполните все поля и после регистрации выберите вход с помощью Mi-аккаунта:

Шаг 3. Подключите Mi Band 4. Для привязки фитнес-браслета к своему телефону в приложении Mi Fit делаем следующее:

• Переходим на вкладку Профиль
• Нажимаем кнопку Добавить устройство
• Нажимаем на Браслет
• Когда Mi Band 4 завибрирует, нажимаем сенсорную кнопку под экраном.

На этом все! Обратите внимание на то, что подключать браслет нужно именно через приложение Mi Fit, а не в настройках Bluetooth, как, к примеру, обычно подключают беспроводные наушники

Обзор Mi Band 4. Выводы

Новая версия браслета получилась очень удачной. Mi Band 4 ощущается современным устройством за счет красочного дисплея и неплохого дизайна. Да, здесь нет многих возможностей, о которых ходили слухи, но и существующего функционала более, чем достаточно для большинства пользователей.

От Mi Band 3 новинку отличает очень многое. Это и новый яркий цветной дисплей, новые режимы тренировок (плавание, велосипед), поддержка сторонних циферблатов, управление музыкой и громкостью, больший радиус действия и пр.

Основным конкурентом Mi Band 4 является фитнес-трекер Honor Band 4. О том, что же лучше выбрать, читайте в нашем подробном сравнении этих двух браслетов.

P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное! Если вам понравилась эта статья, присоединяйтесь к нам на Patreon — там еще интересней!

Xiaomi Mi Band 4

Дизайн и эргономика
8

Экран
8.2

Фитнес-функции
7.5

Автономность
9.5

Приложение для смартфона
8.6

Плюсы
Отличный экран
Прекрасная автономность
Учет плавания
Управление музыкой
Множество сменных циферблатов

Минусы
Нет GPS
Нет автоопределения тренировок
Некоторые приложения блокируют работу с браслетом
Во время тренировок нельзя управлять музыкой
Не точный анализ сна в Mi Fit

8.4
Оценка

HerzBand Elegance ECG 2

Часы с измерением кардиограммы

HerzBand Elegance ECG 2 имеют ударопрочный корпус из медицинской стали класса 316 с крепким стеклом и защитой от воды IP68. Встроенные инновационные датчики позволяют устройству измерять жизненно важные показатели пользователя:

• Пульс
• Электрокардиограмму
• Артериальное давление
• Содержание кислорода в крови

На сенсорном дисплее часов отображается результат измерения ЭКГ в виде графика, а в специальном приложении можно просмотреть более детальный график наряду с подробным отчетом результатов замера. Все полученные данные в формате PDF можно передать своему врачу посредством соцетей или по электронной почте.

Elegance ECG 2 способны рассчитать индекс HRV – вариативности сердечного ритма, — что в последнее время широко применимо в спортивной деятельности.

Частота сердечных сокращений видна как на дисплее часов, так и в самом приложении, где сохраняется история измерений. Так же, как и пульсометр, замеры ЭКГ запускаются прямо из меню часов.

Кроме этих главных функций Elegance ECG 2 предоставляют отслеживание активности:

• Подсчитывают шаги
• Ведут счетчик калорий
• Записывают скорость движения
• Следят за качеством сна
• Предлагают большой набор спортивных режимов
• Есть возможность переключать режимы для пробежек и прогулок

К дополнительному функционалу относятся:

• Отображение текстовых сообщений и имени звонящего
• Секундомер
• Будильник
• Напоминания
• Управление камерой смартфона
• Поиск телефона
• Активация экрана поворотом кисти

Фитнес-часы с ЭКГ HerzBand Elegance ECG 2 имеют аккумулятор емкостью 300 мАч и могут прослужить на одном заряде от 7 до 10 дней, а в режиме ожидания срок жизни батареи продлится до месяца.

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Основные критерии выбора устройства

Чтобы выбрать подходящий фитнес-браслет с GPS, рекомендуется ориентироваться на определённые критерии. Есть вещи, которые являются в этом устройстве обязательными, но есть и моменты, которые не имеют особого значения.

Критерии выбора фитнес-браслета с GPS:

• Совместимость с ОС телефона. Практически все фитнес-браслеты совместимы с iOS и Android. Есть также модели, сопрягаемые с Windows Phone, Windows и OS X, они стоят дороже, но, по сути, на выполнение конкретных функций этот момент не влияет.
• Функциональность. Браслеты с GPS могут быть оснащены самыми разными модулями – пульсометрами, акселерометрами, гироскопами. Есть также модели, которые могут измерять артериальное давление, следить за сном и физической активностью.
• Автономность. От ёмкости аккумулятора зависит способность девайса сохранять заряд. Его ёмкость не должна быть меньше 200 мАч. Но надёжнее ориентироваться на время работы – лучшие модели держат заряд 7-8 суток, а в активном режиме работы GPS – 7-8 часов.
• Дизайн. Большинство фитнес-браслетов имеют лаконичный вид и напоминают обычные часы в силиконовом корпусе. Внешний вид нисколько не влияет на работоспособность девайса, поэтому каждый выбирает вариант по своему вкусу.
• Цена. Стоимость девайсов колеблется от 1,5 до 20 тыс. руб. Она зависит от бренда, функционала, наличия дополнительных возможностей (например, расчёт потраченных активных калорий, возможность выбора типа совершаемой тренировки – силовой, кардио и т. д.).

Как настроить смарт браслет yoho sport

Yoho Band 2 — Обсуждение • Другие названия : M2, Yoho M2, INTELLIGENCE HEALTH BRACELET M2 Обсуждение » | Yoho Sports »

Дисплей : 0,42″ OLED Dialog дисплей с олеофобным покрытием. Дисплей показывает время, количество шагов, пульс. Включается кнопкой или поднятием руки. Энергоэффективные ADI акселерометр и оптический датчик сердечного ритма. Новый модернизированный алгоритм шагомера и мониторинга сна. Корпус из поликарбоната и алюминия с ремешком из медицинского силикона. Измененные материалы капсулы не позволяют ей выпадать из ремешка. Новые ремешки с новыми цветами: черный, голубой, оранжевый и зеленый. 10-ти дневная автономность. Анодированная ультратонкая кнопка толщиной 0,05 мм. Индивидуальные оповещения для поддержания активности, если владелец засиделся.

Аккумулятор : Li-Pol на 60 мАч.Bluetooth : 4.0 LEВес : 7 грамм.Зарядка : 5В, 45 мА (TYP) и 65 мА (MAX).Длина ремешка : 235 мм с регулировкой 155-210 мм.Размер капсулы : 40,3 x 15,7 x 10,5 мм

• Как выглядит браслет в разобранном виде:Yoho Band 2 — Обсуждение (Пост renuar28 #88877055)
• Отзыв о работе браслета:От Deepone — Yoho Band 2 — Обсуждение (Пост deepone #81051344)
• Наблюдение по работе приложения и будильника
• Как сбросить настройки браслета?

Сообщение отредактировал AndyER03 — 06.08.20, 18:30

Источник

Для поддержания артериального давления на оптимальном уровне

Гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний во всем мире.Многие врачи и пациенты используют домашние мониторы кровяного давления, чтобы помочь контролировать высокое кровяное давление с целью повышения качества жизни.

В приложении Withings некоторые полезные функции включают в себя возможность настроить монитор, чтобы выполнять три измерения и брать среднее значение, что согласуется с рекомендациями медицинских работников. Вы также можете установить напоминания для различных мероприятий: измерения вашегоартериального давления, необходимость принять лекарства.

Как понимать график замера качества сна и его фаз на Mi Band 5

Если вы используете русскую версию Mi Fit у вас может возникнуть недопонимание, потому что 2 фазы сна, которые отмечены зелёным и бледным фиолетовым цветом называются одинаково «Быстрый сон», однако, они различны по длительности и времени возникновения.

Внимательно изучите информацию о стадиях сна и сопоставьте её с тем графиком, который вы получили по результату измерений Mi Band 5, вероятно, вы увидите, что одна из стадий сна не соответствует времени, которое должно быть у здорового человека, таким образом, вы получите сигнал о том, что необходимо изменить определённые моменты образа жизни, времени отхода ко сну и его качества, чтобы чувствовать себя хорошо и не болеть.

Сейчас я объясню вам что они означают на самом деле:

• Голубой цвет (Медленный сон) – обозначается 1 и 2 стадия сна
• Фиолетовый цвет (медленный сон) – 3 и 4 стадия сна
• Зелёный цвет (быстрый сон) – 5 стадия

Стадии сна из википедии:

• Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается, и появляются низкоамплитудные медленные тета-ритмы, по амплитуде равные или превышающие альфа-ритм. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). Мышечная активность снижается, снижается частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ, и понижается температура, глаза могут совершать медленные движения. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их. В ЭЭГ могут регистрироваться острые вертексные волны, POSTS, изредка наблюдается гипнагогическая гиперсинхрония. В этой стадии могут отмечаться гипнагогические подёргивания.
• Вторая стадия. (неглубокий или лёгкий сон). Дальнейшее снижение тонической мышечной активности. Сердечный ритм замедляется, температура тела снижается, глаза неподвижны. Занимает в целом около 45—55 % общего времени сна. Первый эпизод второй стадии длится около 20 минут. В ЭЭГ доминируют тета-волны, появляются так называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12—14—20 Гц). С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2—5 раз в минуту) человека легко разбудить. Эпизодически сонные веретена могут включаться в структуру 3-й и 4-й стадий. Повышаются пороги восприятия.
• Третья стадия. Медленный сон. Стадия классифицируется как 3-я, если дельта-колебания (2 Гц) занимают менее 50 % и 4-я стадия — если дельта составляет более 50 %. 4-я стадия медленного сна, глубокий сон.
• Четвёртая стадия. Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникает 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма, ночные ужасы, разговоры во сне и энурез у детей. Однако человек почти ничего из этого не помнит.
• Пятая стадия, или сон REM (rapid eye movement). Это — пятая стадия сна, она была открыта в 1953 году Клейтманом и его аспирантом Асеринским. Быстрый сон следует за медленным и длится 10—15 минут. На ЭЭГ наблюдаются быстрые колебания электрической активности, близкие по значению к бета-волнам пилообразной волны. В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Вместе с тем в этой стадии человек находится в полной неподвижности вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчётливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении.

  Электроэнцефалограмма отражает состояние активации и походит скорее на ЭЭГ 1-й стадии сна. Первый эпизод быстрого сна наступает через 70—90 минут от момента засыпания, длится 5—10 минут. По ходу сна длительность последующих эпизодов БДГ-сна нарастает, достигая под утро нескольких десятков минут. У взрослого человека доля REM-фазы составляет около 20—25 % общего времени сна. Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах.

  Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием.

Вернуться к содержанию

Резюме

Стоит учитывать, что датчики, встраиваемые в «умные браслеты», различаются по своей чувствительности и качеству. В более дорогостоящих моделях они гораздо чувствительнее, а значит, результат будет наиболее достоверным. Кроме того, проблема функциональности может быть и на стороне программного обеспечения, поэтому при выборе фитнес браслета рекомендуется учитывать следующие факторы:

• Функциональность
• Внешний вид
• Информация о производителе
• Отзывы проверенных пользователей
• Точность работы функций
• Стоимость
• Наличие брака

Для вас мы проанализировали все современные фитнес браслеты и представили их в виде рейтингов. Помимо указанных факторов была также произведена экспертная оценка каждого фитнес браслета.

Ценность сна по часам — таблица

Считается, что наиболее эффективный сон приходится на 7-8 вечера. Затем его ценность постепенно снижается, пока не достигает минимума утром. Подробная таблица сна по часам:

Время	Ценность отдыха
19:00-20:00	7 ч.
20:00-21:00	6 ч.
21:00-22:00	5 ч.
22:00-23:00	4 ч.
23:00-24:00	3 ч.
00:00-01:00	2 ч.
01:00-2:00	1 ч.
02:00-3:00	30 мин.
03:00-4:00	15 мин.
04:00-5:00	7 мин.
05:00-6:00	1 мин.

Таблицу ценности сна по часам нельзя считать универсальной, особенно для людей с высокой ночной и вечерней активностью. Поскольку она основана на наблюдениях, а не на точной статистике и медицинских данных, многие люди не доверяют ей.

Как работает умный будильник

Чтобы пробуждение было приятным, в большинстве из моделей предусмотрена такая функция, как «умный будильник». Он позволяет выявить наиболее подходящий момент для пробуждения благодаря контролю смены фаз сна. Наиболее благоприятной для пробуждения является фаза быстрого сна, когда состояние организма человека схоже с состоянием в период бодрствования. Проснувшись во время REM фазы, вы не будете испытывать усталость и желание вернуться в кровать.

Если вам необходимо проснуться в определенное время, достаточно указать временной диапазон. Из этого отрезка девайс самостоятельно выберет наиболее подходящий момент для пробуждения. Например, если вам необходимо приехать на работу к девяти утра, вы можете выбрать временной промежуток с 7:00 до 7:30. Тогда браслет будет ждать наступления быстрой фазы сна в указанный промежуток времени и, как только это произойдет, то будильник сработает. Если же фаза быстрого сна так и не наступит, то будильник сработает в самый последний момент, то есть в 7:30.

Для этого есть приложение

Приложения являются заключительным звеном в цепи — оно представляет данные в удобном для пользователя формате, когда они уже прошли через различные алгоритмы и были уточнены. Вы заметите, что большинство фитнес-приложений имеют функцию корректировки и добавления данных вручную, но при этом датчики и процесс анализа данных помогут вам быстро реализовать процесс обработки данных через приложение.

Благодаря AppleHealth, GoogleFit и массива датчиков внутри наших телефонов, разработка приложений теперь гораздо проще, чем когда-либо, особенно с приходом чипов M7 и M8 от компании Apple: данные практически готовы к работе. Как данные передаются с устройства в приложение поясняет Поль Вожен, генеральный директор компании Human, занимающейся производством сторонних приложений:

Так что два приложения не обязательно должны показывать идентичные статистические данные, даже при условии использования одинаковых исходных данных. Поэтому при выборе устройства для отслеживания вашей активности, следует учитывать соместимость с ОС, поддержку алгоритмов и приложений, а также наличие соответствующих датчиков и алгоритмов Все они играют определенную роль в подсчете шагов, которые всплывают на экране вашего смартфона в конце дня.

Трекер активности, также известный как фитнес-трекер, это устройство или приложение для мониторинга и отслеживания фитнес-показателей, относящихся к расстоянию, которое вы прошли или пробежали, сожженных калорий и ряда других. Это своеобразная носимая электроника. Этот термин в основном используется для умных часов, которые синхронизируются, во многих случаях по беспроводоводной технологии с ПК или смартфоном для долгосрочного отслеживания данных.

Есть также независимые мобильные приложения и приложения на Facebook.При этом были получены научные подтверждения, свидетельствующие о меньшей потере веса по сравнению с заявленной при использовании подобных устройств.

Датчики

Проще говоря, фитнес-трекеры — устройства отслеживания активности: большинство современных носимых устройств поставляются с 3-осевым акселерометром для отслеживания движения в каждом направлении, и некоторые модели комплектуются гироскопом для измерения ориентации и вращения.

То есть высотомер, который может измерять высоту используется для подсчета лестничных маршей. Все эти сведения собираются и компилируются таким образом, чтобы создать общее представление об уровне вашей активности, при этом чем больше датчиков, тем выше степень точности данных.

Эти датчики измеряют ускорение, частоту, продолжительность, интенсивность и характер вашего движения—все вместе это представляет собой  оптимальный набор данных. Поэтому при выборе модели трекера обязательно просматривайте технические характеристики устройства по части наличия набора датчиков, которые будут принимать непосредственное участие в сборе данных о вас.

Недостатки фитнес-браслета

Есть у этого изобретения и некоторые минусы, в частности:

• Большая погрешность при измерении пульса. Стоит сказать, что браслет не идеально меряет пульс. Поэтому для людей, которым жизненно необходимо отслеживать количество ударов сердца в минуту, такой прибор не подойдет.
• Необходимость менять ремешки. Практика пользования показывает, что резиновые ремешки у такого браслета быстро изнашиваются, а их замена стоит денег.
• Раздражение на коже. Некоторые пользователи жалуются, что длительное ношение гаджета на запястье может стать причиной покраснения и зуда на коже. Чтобы избежать этого, приобретайте только качественную продукцию, имеющую соответствующий сертификат.

Подробности

Jawbone UP3 до сих пор является одним из самых упакованных датчиками трекеров, в том числе в нем есть датчик температуры и датчик биоимпеданса, и акселерометр, о котором мы уже упоминали. Датчики биоимпеданса позволяют определить сопротивление незначительным воздействиям электрического тока на вашу кожу.

Другие носимые устройства используют оптические датчики для измерения частоты пульса за счет просвечивания ваших капилляров, при этом подобный датчик измеряет скорость, с которой ваша кровь прокачивается по венам (и, таким образом, измеряется ваш пульс).

Эти оптические датчики являются менее эффективными, чем датчики биоимпедансного анализа в качестве показателя общего состояния здоровья, но весьма эффективны для определения вашего пульса как в состоянии покоя, так и активности.

Аналогичным образом происходит отслеживание качества вашего сна: процесс, называемый актиграфия, задействует устройство контроля движений руки, переводит трекер в режим контроля фаз сна. Эти датчики не так точны, как полисомнография — это то, что специалисты используют для измерения сна в лаборатории, полисомограф контролирует деятельность мозга, а не сколько движения во время сна.

Как измеряется уровень стресса

На самом деле система, используемая для измерения уровня стресса, очень проста. Какие смарт-браслеты с такой функциональностью делать это записывать пульсацию пользователя, чтобы обнаружить любую аритмию или другие признаки, указывающие на наличие стресса.

И это причина, по которой некоторые спортивные браслеты предлагают эту функцию изначально, в то время как другим требуются внешние приложения для измерения уровней стресса. Итак, чтобы вам не приходилось сходить с ума в поисках моделей с этой функцией без необходимости использования сторонних приложений, мы подготовили полную подборку, в которой вы найдете лучшие варианты, которые следует учитывать, если вы ищете браслет для занятий, который способен измерять уровень стресса.

Fitbit Charge 4

Первый браслет для занятий спортом, который мы хотим вам порекомендовать, — это Fitbit Charge 4, одна из жемчужин американского производителя. Мы уже ожидаем, что Fitbit станет одним из лучших образцов, когда дело доходит до покупки носимых устройств этого типа, поэтому вы увидите несколько моделей этой фирмы в нашей подборке.

Причина, по которой мы рекомендуем Fitbit Charge 4 потому что это высоко витаминизированная модель, поскольку она может похвастаться всевозможными датчиками, так что вы можете заниматься любым спортом с уверенностью, что она будет записывать все ваши движения.

Garmin Vivosmart 4

Еще один из тяжеловесов отрасли, когда покупка смарт-браслета — это что собой представляет Garmin фирма. Производитель может похвастаться очень разнообразным каталогом, а его Garmin Vivosmart 4 — один из первых мечей бренда.

Модель, которая может похвастаться тонким дизайном, в дополнение к усовершенствованной системе управления сном, чтобы вы могли контролировать свой отдых наиболее точно.

Фитбит Вдохновение 2

Еще один отличный вариант от фирмы Fitbit — это Фитбит Вдохновение 2 . Полноценное носимое устройство, включающее приложение Fitbit Premium, чтобы вы могли получить доступ ко всем видам инструментов для измерения своей повседневной активности.

САМСУНГ Галакси Фит2

Правда в том, что Samsung есть каталог умных часов, которые вас нисколько не разочаруют. Хотя в нем также есть несколько смарт-браслетов, которые оправдают ваши ожидания. В этом случае мы хотим порекомендовать SAMSUNG Galaxy Fit2, браслет для занятий спортом, который может похвастаться автономностью до 15 дней, а также возможностью измерять уровень стресса.

Fitbit Inspire HR

Последняя модель Fitbit, которую мы хотим порекомендовать, — это Fitbit Inspire HR, смарт-браслет, который подойдет вам, если вы ищете носимое устройство для тренировок, а также измеряет уровень вашего стресса.

HUAWEI Band 4 Pro

Продолжая эту подборку, где вы найдете лучшие варианты, если вы хотите купить смарт-браслет, измеряющий уровень стресса, мы не могли упустить возможность порекомендовать жемчужину в короне азиатского производителя.

Мы говорим о HUAWEI Band 4 Pro — это устройство с высоким содержанием витаминов, которое, помимо различных функций, может похвастаться SpO2 для измерения уровня кислорода в крови.

Amazfit Band 5

А как насчет впечатляющего смарт-браслета. В Amazfit Группа 5 может похвастаться тем, что предлагает лучшее соотношение цены и качества, имея всевозможные датчики для отслеживания любой физической активности, которую вы делаете, гораздо дешевле, чем вы думаете.

Xiaomi Band 5

А как насчет Xiaomi Mi Band 5, один из самых продаваемых смарт-браслетов с экраном AMOLED, позволяет наслаждаться наилучшим качеством изображения. Добавьте всевозможные датчики и самую низкую цену, чтобы получить продукт, который удивит вас своим невероятным соотношением цены и качества.

HUAWEI Band 4

Последняя модель азиатской фирмы, которую мы хотим порекомендовать, — это Huawei Браслет для занятий Band 4 . Модель немного ниже, чем Band 4 Pro, но по-прежнему оснащена всевозможными функциями для удовлетворения ваших потребностей, включая возможность точно контролировать уровень стресса с помощью специального приложения.

Samsung Galaxy Fit

Мы завершаем эту подборку лучшими смартфонами, на которые стоит обратить внимание, если вы ищете модель, которая измеряет уровень стресса с помощью Samsung Galaxy Fit. Изделие отличается минималистичным дизайном, а также устойчивостью к ударам и ударам

GSMIN G20 – фитнес-браслет с точным измерения пульса, давления и ЭКГ

Основные характеристики

• Год выпуска: 2020
• Вес: 30 г
• Экран: цветной, ЖК
• Диагональ: 0,96 дюйма
• Аккумулятор: 150 мАч
• Время автономной работы: до 7 дней
• Защита от воды: IP67
• Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
• Цена: 7 900 рублей

Уточнить наличие и цену

GSMIN G20 – отличная модель для тех, кто делает упор на контроль за состоянием организма. По заявлению производителя, гаджет оснащён сверхточными датчиками, близкими к медицинским приборам. К дизайну тоже не придраться – выглядит браслет действительно классно.

Главная особенность данного гаджета – несколько способов использования. Его можно носить и на руке, как обычный фитнес-браслет, и крепить на груди с помощью специальных переходников для более точного контроля состояния организма во время тренировки.

Трекер оснащен ярким, цветным жидкокристаллическим экраном диагональю 0,96 дюйма. Под экраном расположена сенсорная кнопка – электрод для снятия ЭКГ. Помимо ЭКГ браслет имеет все необходимые для контроля повседневной деятельности функции. Он умеет:

• Оценивать продолжительность и качество сна;
• Мониторить несколько спортивных режимов;
• Измерять количество сердечных ударов;
• Следить за балансом кислорода в крови;
• Считать количество пройденных шагов;
• Рассчитывать количество израсходованных калорий и пройденное расстояние;
• Уведомлять о звонках и сообщениях.

Плюсы:

• Классный дизайн
• Яркий экран
• Высокая точность датчиков
• Несколько способов ношения
• Официальная гарантия

Минусы:

• Цена выше среднего
• Защита IP67 не подходит для плавания

	GSMIN G20 (2020) Синий	7 900 руб.
	GSMIN G20 (2020) Черный	7 900 руб.
	GSMIN G20 (2020) Красный	7 900 руб.

Управление и возможности

Начальный экран выводит время, дату, уровень заряда аккумулятора, информацию о шагах, калориях и пульсе. Скины экрана можно менять, загрузив нужный со смартфона. В памяти часов хранится не более двух скинов: по умолчанию и загруженный. На различных скинах выводимая информация отличается, необходимо выбрать актуальный для пользователя вариант.

Одноразовое нажатие на сенсорную кнопку переключает вкладки на часах. Всего их семь:

Активность – шаги, пройденная дистанция, потраченные калориии процент от запланированного на день. Имеется датчик побуждения к активности, интервал бездействия задается в настройках.

Здоровье – имеются подменю: пульс, давление, качество сна.

BCP – вариативность сердечного ритма. Новый инструмент для определения восстановления после нагрузки, измеряется разница интервалов между ударами сердца. Измеряется показатель за минуту, в течении которой палец необходимо удерживать на сенсорной кнопке.

Дыхание – электронный помощник по регулированию ритма дыхания.

Сообщения – демонстрирует уведомления, пришедшие на смартфон.

Спорт – тренировочные режимы (ходьба, бег, велосипед, плавание, спортивные игры, кардиотренажер), записываются и сохраняются данные о тренировке: время, калории, дистанция.

Уличный – данные о погоде, атмосферном давлении, высоте над уровнем моря; загружаются непосредственно со смартфона.

Настройки – включение вибрации, изменение яркости, восстановление настроек по умолчанию и отключение браслета.

Длительное нажатие на сенсорную кнопку – переход в подменю или подтверждение выбора.

Принцип измерения давления и ЭКГ носимым браслетом

Особенность умных часов состоит в том, что нужные показатели определяются не путем измерений, а с помощью математических вычислений. В качестве первичных данных используется измеренная скорость распространения пульсовой волны. Этот метод носит название по фамилии придумавшего его ученого —  Марея . Альтернативный термин – фотоплетизмография.

Упомянутый метод измерений Марей придумал еще в 1867 году. Однако популярности он не приобрел из-за необходимости проведения сложных математических вычислений, что при отсутствии компьютера занимало слишком много времени.  Сейчас программа в браслете выполняет вычисления за доли секунды. Гаджет считывает данные о частоте пульса и скорости распространения пульсовой волны, сравнивает с физиологическими данными, введенными пользователем, и вычисляет ЭКГ и давление. 

Как правильно измерять АД с помощью фитнес-браслета?

Если вы хотите получить достоверный результат, соблюдайте основные правила замера:

• Откажитесь от активной физической нагрузки за полчаса до измерения давления;
• Во время замера плотно прижмите изделие к запястью (чем сильнее давление на пьезоэлементы, тем лучше сигнал);
• Не разговаривайте и не смейтесь при снятии показаний – примите сидячее положение и успокойтесь;
• Максимально расслабьте руку, на которой меряете давление.

Вы можете снимать показатели и в других условиях, например, сразу же после пробежки. Однако отмечайте для себя, когда и в каких обстоятельствах снимали показания. Дело в том, что фитнес-браслет выводит результаты АД в график. Можно проследить, как менялись цифры в течение дня, недели и даже месяца. И если вы всё время мерили давление в состоянии покоя, а один раз – после бега, этот случай выбьется из общей картины. И это будет заметно на графике.