10 причин удалиться из соцсетей

Зачем иностранцы добавляют в друзья русских девушек

И тут до меня постепенно начала доходить цель всех этих запросов, и Женя мне тоже разжевал. Да, это не «вербовка», как предположил ранее Женя. Это виртуально-извращенное общение по видео с женщинами, не похожими по менталитету на женщин из стран, где живут эти озабоченные мужчины. Скорее всего, их женщины ходят в закрытой одежде и не сидят в интернете, поэтому эти люди стучатся к русским для виртуального общения.

Иностранцы не смотрят ни на какие статусы – им вообще не важно: в браке вы или в активном поиске. Эти люди стучатся ко всем подряд с кириллическими именами – авось какая-нибудь невнимательная (вроде меня) одобрит запрос

Афишировать личную жизнь или нет?

Успешные, реализованные, материально обеспеченные люди, как правило, стараются не выставлять свою жизнь напоказ. Да, бывает так, что журналисты берут у них интервью, их приглашают на радио и телевидение, у них появляются последователи, но сами они не кричат на каждом углу, типа «Посмотрите на меня, я тоже есть в этом мире». А уж личную жизнь, тем более оберегают от посторонних глаз. И во многом, именно благодаря этому, их личная жизнь в полном порядке.

А вот те, кто постоянно выкладывают многочисленные фото с супругами (партнерами), часто остаются одни. Такое заявление может показаться не совсем обычным, но в большинстве случаев так и есть. Мои знакомые девушки, которые чуть ли не ежедневно афишировали на страницах соцсетей свою «насыщенную, полную любви» личную жизнь, выставляли напоказ фото, где беспрерывно обнимаются с мужьями, через некоторое время развелись. И сейчас эти дамы ходят обиженные на весь белый свет.

И напротив, те, кто оберегают свое личное счастье от чужих взглядов (даже семейное положение не указывают), не рассказывают о том как им хорошо, уже много лет счастливо живут с супругами и детьми.

Когда я своими наблюдениями поделился с одним знакомым бизнесменом, миллионером, владельцем нескольких предприятий, хорошим семьянином и отцом четверых детей, он воскликнул:

— Все правильно говоришь! Я тоже свою личную жизнь напоказ не выставляю. Да и некогда мне путешествовать по просторам виртуального мира, у меня в реальном мире столько дел.

К тому же, запомни, дорогой читатель, чем более одинок человек в реальной жизни, тем больше у него «друзей» в Интернете. Он таким образом пытается поднять свою значимость и убежать от одиночества. Как сказал один мудрец: «Чем больше пустоты в душе, тем большим шумом надо ее заполнить».

— А как же известные личности? — Попытался возразить я. — У них тоже много подписчиков.

— Да, много, и как ты сам сказал — подписчиков, а не выдуманных «друзей». Уж кто — кто, а эти люди знают цену настоящей дружбы. К тому же, известные личности, как правило, рекламируют не себя, а продвигают свои продукты: фильмы, книги, музыку, учебные курсы, какие-то технологии и т.д. Но это уже другой расклад, и в таких случаях Интернет реально помогает.

15. Памятные вещи

Animaflora/ Getty Images

Очень часто после того, как умирает наш близкий человек, мы наследуем вещи и предметы, которыми когда-то он владел.

Это могут быть ювелирные изделия, мебель, одежда и другие предметы.

Когда вы чувствуете необходимость вдруг носить или использовать один из этих предметов, например, любимое кольцо покойной бабушки, знайте, в этот момент её душа с вами!

Все эти вещи и предметы, по сути, помогают поддерживать постоянную связь с умершие близкими. Это своего рода новый язык общения с духами.

Когда любимый человек уходит, необходимо научиться говорить на этом новом языке, и вам станет гораздо легче, вы будто бы притупляете боль от утраты.

Чтобы суметь распознать все эти знаки, безусловно, нужно иметь ясный, открытый ум и открытое сердце, потому что на самом деле существует множество способов общения духов с людьми.

Иногда вы можете сами инициировать это общение своими мыслями и действиями; не бойтесь просить их посылать вам знаки своего присутствия. Верьте в то, что они их пришлют и доверяйте своей интуиции, чтобы уметь распознать сигналы.

Но в каких же ситуациях душа умершего чаще всего связывается с человеком? Стоит сразу отметить, что это случается не так часто, как нам бы того хотелось, но всё же…

Как изменить порядок сортировки списка друзей

При желании Вы можете повысить в списке

определённого друга. Для этого достаточно почаще с ним общаться, посещать его страницу, проявлять активность (ставить лайки, делать репосты, комментировать записи/фото).

Таким образом через небольшой промежуток времени, выбранный пользователь, займёт первое место в списке Ваших друзей. Обратным способом можно .

Не знаю, в курсе ли вы, но у вас есть возможность с помощью простейших действий сместить вашего друга с верхних позиций списка друзей ВКонтакте. Всё, что вам нужно сделать, это при помощи пары-тройки кликов понизить приоритет вашего друга в разделе новостей, после чего он опустится в нижнюю часть вашего списка друзей. Разберём 3 способа, которыми это можно сделать.

Инструкция №1: через проявленную активность:

Наиболее известный способ сместить друга с верхушки вашего списка друзей – поднять в топ других друзей. Делается это всё очень долго и вручную, ибо для этого требуется как можно чаще посещать страницы друзей, оценивать и комментировать их публикации и общаться с ними посредством личных сообщений. Чем больше вы совершаете действий по отношению к определённым пользователям, тем выше они становятся в списке ваших друзей. Именно таким образом вы можете сместить своего недруга. Просто проявляйте активность на страницах других друзей из вашего списка, а что касается недруга, – забудьте про него. Чтобы метод сработал, вы не должны поддерживать контакт с этим пользователем, иначе он может не просто остаться на том же месте в вашем списке, но и подскочить ещё выше!

В общем, немного потраченного времени, чуточку терпения и капельку осторожности – и вы у заветной цели!

Инструкция №2: через раздел новостей:

Не обязательно всё делать вручную. У всех вас есть личная жизнь и более важные дела, а для смещения своего друга с верхних позиций списка друзей ВКонтакте есть функция и попроще. На этот раз нам понадобится запись нашего недруга в новостной ленте. Способ, к сожалению, работает не всегда. Если человек давно не публиковал новых записей на своей стене, этот способ не поможет, а значит воспользуйтесь третьим способом. Но если ваш друг активно публикует новые посты или публиковал недавно, вы можете прокрутить ленту вниз и с лёгкостью найти один из его постов. Но чтобы его пост было проще найти, сделайте следующее:

Когда вы нашли пост вашего друга или скрыли все остальные новости, чтобы найти пост вашего друга, следуйте инструкции ниже:

Инструкция №3: через страницу пользователя:

Этот способ намного проще первых двух. Впрочем, чтобы не ломать себе голову и сэкономить кучу времени, лучше сразу используйте этот метод! Здесь всё выполняется вот так: В силу особенностей работы социальной сети ВКонтакте порядок друзей изменяется не сразу, а спустя несколько часов после произведённых манипуляций. Поэтому после того, как вы проделали вышеописанные действия, просто наберитесь терпения!

По прошествии некоторого времени ваш друг сместится с верхних позиций вашего списка друзей. Проверено, что друг может оказаться как в середине вашего списка, так и в самом конце. Всё зависит от проявленной вами активности по отношению к этому человеку. Например, если вы только что добавили нового друга и он оказался в топе ваших друзей, скрытие его новостей опустит его в самый-самый конец вашего списка друзей. А в случае, если человек был в топе, потому что вы часто посещаете его страницу, отправляете ему сообщения и ставите лайки на его фотографиях, после скрытия новостей он окажется примерно в середине списка или чуть выше.

Стоит отметить, что описанные выше методы работают также и с сообществами. То есть понизив приоритет ваших групп, встреч или публичных страниц, вы сместите их в нижние позиции вашего списка сообществ.

Рассмотрим несколько способов, с помощью которых вы сможете понизить любого пользователя в своем списке друзей. Самый простой – не проявлять по отношению к нему активность: не посещать страницу, не писать сообщения, не комментировать фотографии и записи. Со временем его вытеснят те люди, с которыми вы чаще всего общаетесь. Главное не поддерживать никаких контактов, иначе план не сработает. Также вы всегда можете , чтобы посторонние совсем не видели его среди ваших друзей.

Как убрать важных друзей вконтакте на телефоне?

Способ похож на предыдущий. Через телефон заходим на страничку друга. Нажимаем на «У вас в друзьях». Выбираем пункт «Скрыть новости».

Нажимая на раздел Друзья в своем профиле ВК мы привыкли видеть там коллег, родственников, одноклассников, друзей из интернета и т.д. Их бывают десятки, сотни, тысячи. И тот порядок, в котором они расположены, не всегда одинаков. Он регулярно изменяется без прямого вмешательства пользователя. И наверху всегда расположены те люди, на чьи страницы Вы заходите и по отношению к кому проявляете активность. Их называют важными.

Сегодня попробуем разобраться как составить этот список, попытаемся настроить его под себя и определить важных друзей на чужой странице.

Четкого алгоритма формирования френд листа нет. Тут все зависит от активности самого пользователя и это означает разные следствия. Среди факторов есть следующие:

переписка и посещение страницы друга. Те странички, на которые вы заходите чаще всего и с кем много общаетесь находятся на верхних местах;
дата добавления в друзья. Недавно добавленные странички находятся выше, одна обязательно в первой пятерке;
количество смежных с вами друзей;
активность наполнения страницы. Брошенные, давно удаленные, пустые чаще отображаются ниже остальных.

Поменять расположение друзей во френд листе по четкому плану нельзя. Определяться оно будет автоматически, но своими посещениями, лайками, репостами и перепиской, вы продвигаете нужных вам людей наверх.

Если хотите опустить друга в списке друзей, некоторое время не производите никаких действия с его профилем, не пишите и не заходите на страницу.

Единственный способ упорядочить нужных людей по своему предпочтению, это создать отдельный список друзей. Для этого нужно:

Вы всегда можете добавить туда нового человека, но также нельзя повысить или понизить его в общем порядке. Хотя проблем с расположением не будет, так как всегда можно сделать новый список, в котором будет ваш выбранный топ людей.

Как ограничить использование социальных сетей детьми?

Отлучить ребенка от интернета нельзя, а вот сделать для него более интересным реальный мир — вполне. Поэтому к решению вопроса зависимости от социальных сетей стоит подходить комплексно:

Помогите ребенку найти хобби. Ученые выяснили, что у 100% детей, не имеющих интернет-зависимости есть любимое занятие вне сети. А у свыше 80% детей, страдающих от этого расстройства сторонние хобби отсутствуют (большинство из них считают увлечением сами соцсети).
Уделяйте достаточно внимания ребенку, проводите с ним время и добейтесь взаимопонимания с ним. Ученые сообщают, что в семьях, где чадо не слушают или отмахиваются от него влияние соцсетей на ребенка оказывается сильнее в несколько раз. В группу риска входят дети, чьи родители много работают или не имеют доверительных отношений с сыновьями и дочерьми. Спровоцировать уход в соцсети также может отсутствие личного физического пространства — например, собственной комнаты или пространства для творчества.
Поддерживайте распорядок дня и поощряйте самодисциплину у ребенка. Все независимые от интернета дети умеют планировать свое время и активно делают это. Из группы слабозависимых этот навык освоили всего 40%. Средняя степень зависимости сформировала группу, в которой планирует время 30%, а сильная — только 3%. В группе абсолютно зависимых ни один ребенок не умел поддерживать распорядок.
Честно предупредите ребенка обо всех угрозах. Предупрежден — значит, вооружен. Уделите время тому, чтобы самостоятельно ознакомиться с данными фондов и другими ресурсами, которые предупреждают о возможных опасностях соцсетей и освещают мошеннические схемы. А затем поделитесь словами экспертов с детьми. Зная о зависимости от телефона и социальных сетей, некоторые дети учатся самостоятельно контролировать себя.
Используйте специальные сервисы и программы. Ряд программ позволяет полностью блокировать доступ ребенка к интернету в то время, когда он не находится под присмотром взрослых. Однако подростки идут на всевозможные ухищрения, чтобы избавиться от такого контроля. Поэтому лучше отдавать предпочтение сервисам типа UniSafeKids, которые позволяют отслеживать что чадо делает в интернете. А в крайних случаях — закрыть доступ в интернетах дисциплины, пока не будут сделаны уроки.

Прислушивайтесь к своему ребенку и будьте бдительны!

Какие соцсети и мессенджеры останутся

Рассмотрим, каким соцсетям и мессенджерам пока не угрожает блокировка на территории России.

Пока нет информации о блокировке ни по инициативе Роскомнадзора, ни по инициативе владельца — Meta. Мессенджер продолжает работать в обычном режиме. Но риск блокировки остается — по тем же причинам, которые мы перечислили выше для Инстаграма. Кроме того, ВотсАп также не выполнил озвученные ранее требования Роскомнадзора и не перенес данные пользователей на территории РФ.

Если вы боитесь блокировки WhatsApp, можно перенести оттуда все чаты в Телеграм.

Для этого нужно:

Открыть приложение и выбрать чат.
Нажать на три точки в правом верхнем углу, выбрать опцию «Еще»”.
Нажать «Экспорт чата» и выбрать вариант переноса — сообщения или сообщения + медиа вложения.
Выбрать нужный контакт в Телеграме для переноса.
Подтвердить операцию.

Телеграм

Мессенджер, который изначально задумывался как более защищенная и безопасная альтернатива WhatsApp. В 2018 году Роскомнадзор уже пытался блокировать мессенджер, но попытка оказалась неудачной, и блокировку сняли. Тогда причины никак не были связаны с санкциями — руководство мессенджера отказалось предоставить ФСБ ключи шифрования, а также зарегистрироваться в РФ как организатор распространения информации.

Особенность Телеграм в том, что полностью заблокировать его не получится чисто технически. Правда, власти при желании могут значительно ограничить использование и затруднить доступ пользователей к платформе. И хотя разбирательства между Телеграм и Роскомнадзором еще не закончены, многие воспринимают этот мессенджер как самую очевидную альтернативу всем остальным (ВотсАп, Фейсбук Мессенджер, Вайбер). К тому же в Телеграм всегда делали упор на безопасность; руководство не предоставляет властям доступа к переписке пользователей.

Viber

Пока это второй по популярности мессенджер в РФ после WhatsApp. Им владеет японская компания Rakuten. Мессенджер не планирует уходить с российского рынка. Роскомнадзор также не высказывал намерений заблокировать Вайбер.

Единственное ограничение на текущий момент — отключение рекламы на территории Украины и РФ:

Более того — 24 февраля стало известно, что Вайбер открывает представительство в России в соответствии с законом «о приземлении».

Многие пользователи «ВКонтакте» начали размещать информацию о «закрытии соцсети со следующей недели». Однако Роскомнадзор не высказывал претензий к платформе, и официальные представители ВК также опровергают эти сведения.

Более того — в последнее время на фоне проблем Фейсбука и закрытия некоторых СМИ аудитория ВКонтакте значительно увеличилась.

В чем опасность интернет-зависимости?

Нейробиолог приводит в книге примеры из работы своих коллег. Например, Розелин Ли-Уон и ее коллеги, проводившие эксперимент под названием «Подсевшие на «Фейсбук (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)», утверждают, что потребность в самопрезентации — формировании и поддержании позитивного образа себя в глазах окружающих — «центральная в понимании проблематики использования социальных сетей».

Когда мы ощущаем беспокойство, скуку или одиночество, то делаем новый пост в соцсети, который призван развеять нашу грусть. Мы получаем ощущение собственной значимости, комментарии от друзей. Если это работает, то мы прибегаем к этому источнику эндорфинов снова и снова, совсем как с наркотиками. Но на самом деле, мы чувствуем себя только хуже.

Ученый убежден, что социальное взаимодействие в Интернете только усиливают нашу изоляцию от общества.

«Люди одержимо стремились в „Фейсбук (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)“, чтобы им стало лучше, но после этого чувствовали себя еще хуже. Почему? Точно так же, как в случае с привычкой есть шоколад, когда нам грустно, «зависание» в соцсетях не решает основную проблему, которая и вызывает у нас чувство грусти. Мы просто научились ассоциировать шоколад или „Фейсбук (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)“ с улучшением самочувствия. И вот что еще хуже: то, что может приносить удовлетворение кому-то, кто выкладывает в Сеть свои лучшие и самые свежие фотографии и размещает лаконичные комментарии, может вызывать грусть у других людей», — пишет ученый.

Обвинения в домогательстве

Желательно сразу написать заявление в правоохранительные органы, чтобы не оказаться на другой стороне – скамье подсудимых. Обвинения в домогательстве при несвоевременном обращении понесут за собой серьезную уголовную ответственность, поскольку приравниваются к тяжким преступлениям.

Самостоятельно проводить переговоры Вконтакте с несовершеннолетними может быть достаточно опасно. Любое лишнее слово легко обернется против вас. Но даже в этом случае настоятельно не рекомендуется обращаться в онлайн организации, готовые решить проблему вместо вас за меньшую сумму. Лучше найти дипломированных юристов.

Что говорит закон о сталкинге

В некоторых странах, например в Великобритании, ответственность за сталкинг предусмотрена как за самостоятельное преступление. Но это скорее особенность местного прецедентного законодательства.

В российском уголовном кодексе нет отдельной статьи, которая предусматривает наказание за сталкинг. Несколько лет назад активисты пытались собрать подписи с требованием ввести такую статью, но необходимого числа подписей не набрали.

Но, даже если в УК РФ нет отдельной статьи, это не значит, что вы беззащитны перед преследователем. Сталкинг с точки зрения законодательства РФ — это не одно правонарушение, а их серия. Каждая угроза и каждое действие навязчивого поклонника, когда он вас преследует, — это самостоятельные правонарушения. И к ответственности можно привлечь именно за каждое правонарушение в отдельности.

Для сталкера это не очень хорошо. За рубежом все, что он делает, рассматривали бы как одно правонарушение, а у нас — как систематическое нарушение закона. И поэтому можно применить более строгие меры воздействия, если человек вовремя не остановится.

Поясню на примере другого правонарушения. Многие удивляются, что у нас нет отдельной статьи в уголовном кодексе за серийные или массовые убийства. Но это не значит, что в России таких преступников отпускают на свободу. Их осуждают по статье за убийство, а серийность или массовость учитывают при вынесении приговора.

Так же и со сталкингом: отдельного преступления нет, но есть много эпизодов уголовно наказуемых деяний. Если дойдет до суда, то их количество и последовательность учтут при вынесении приговора.

Как формируется список друзей у других пользователей Вконтакте

Теперь рассмотрим принцип сортировки друзей у других пользователей Вконтакте

. Если у них список друзей формируется по вышеописанному принципу, то мы видим друзей совсем иначе.

Открываем список друзей пользователя и видим следующее:

Первым в списке находитесь Вы, если этот пользователь есть у Вас друзьях. Далее расположены пользователи, у которых с Вами есть : чем больше общих друзей, тем они выше в списке. Ещё ниже располагаются пользователи, отсортированные по дате регистрации В Контакте: кто раньше зарегистрировался, тот выше.

Вот таким образом происходит сортировка списка друзей у других пользователей.

Некоторые заключительные мысли

Этот список, конечно, можно продолжать, но это, как правило, наиболее распространенные способы, которыми наши умершие близкие сообщают нам, что они рядом с нами.

Если вы не замечали ни одного из вышеперечисленных признаков, вы можете мысленно попросить вашего любимого прийти к вам и сообщить, что с ним все в порядке. Попросите его прийти к вам во сне или навестить вас в форме бабочки. Попросите его прийти к вам в виде животного. Всегда будьте внимательны с сообщением, когда они поступают вам. Помните, что ваш любимый человек может появляться по-разному: на страницах книг и газет, на интернет-сайте и т. д.

Чем больше мы понимаем сообщения умерших и узнаем их по прибытии, тем больше наши близкие будут продолжать общаться с нами. Будьте терпеливы, внимательны и настойчивы. Помните одну простую вещь – так же, как и мы хотим общаться с нашими любимыми, они также хотят общаться с нами!

Благословения, Мира и Любви!

Как защититься от слежки

Мечтая понять, с кем ведет диалоги ваш знакомый, вы рискуете нарваться на злоумышленников, стать предметом слежки и остаться без собственного профиля. Во избежание этого, советуем прислушаться к нашим советам:

Всегда работайте с включенным антивирусом. Если сервис все же попросит его отключить, то лучше откажитесь от подобного ПО – так вы останетесь под защитой.
Не скидывайте SMS коротким номерам.
Не делитесь банковскими реквизитами и другими личными сведениями с непроверенными сайтами.
Если вы обнаружили в своем аккаунте в ВК подозрительную активность, то сразу же поменяйте пароль и подключите антивирус.
Ни в коем случае не передавайте другим лицам логин или пароль.
Перед загрузкой программы внимательно прочитайте все условия. Очень часто хакеры вшивают в основной сервис дополнительное ПО. Для отмены его установки уберите иконку галочки около соответствующего поля.

Самая ужасная вещь, ставшая последней каплей

Почти сразу после этого случилось то, после чего я уже не пожалела полночи на ручное удаление каждого иностранца, лишь бы навсегда от этого избавиться.

Оказывается, в Facebook есть опция видеозвонков. Мой смартфон непривычно запиликал, и я увидела звонок от кого-то с иностранным именем. Удивилась от такой наглости – я даже знакомым людям не звоню по видео, предварительно не договорившись в переписке

Ну я проигнорировала вызов, а Женя говорит: «В следующий раз дай телефон мне!».

Не прошло и 10 минут, как раздался новый видеозвонок. Я отдала смартфон мужу, а сама ушла в детскую. По словам Жени, по ту сторону экрана сидел голый (!) мужчина и совершал характерные действия.

Когда Женя мне это сказал, я думала, что умру от стыда за того, что я, такой нелегкомысленный по жизни человек, не включила вовремя фильтрацию запросов и нарвалась на этот кошмар.

Депрессия

Симптомы

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вам кажется, что, по сравнению с вашими друзьями в Facebook, у вас очень скучная жизнь; вы постоянно расстраиваетесь, читая комментарии хейтеров; вы постите печальные песни и черно-белые фотографии с философскими подписями; у вас в статусе стоит цитата из Достоевского.

Что это такое

Это расстройство, основными признаками которого считаются плохое настроение, снижение работоспособности и потеря чувства удовольствия от жизни.

Как влияют соцсети

Скорее всего, прежде чем на вас накатит депрессия, вы столкнетесь с синдромом упущенной выгоды. Этот синдром, также известный как FoMO, заставляет вас чувствовать себя недостаточно вовлеченным в интересные и важные события, которые, как назло, сплошь и рядом происходят в жизни других людей. Это вызывает снижение самооценки и нарастание симптомов депрессии и тревоги. А кто не загрустит, когда Кардашьяны успевают побывать на каждом светском мероприятии и заработать по миллиону долларов на одном посте?

Какую ответственность понесет вымогатель?

По факту вымогательства в Уголовном кодексе РФ предусмотрена статья за распространение личных фотографий интимного характера – №163 «Вымогательство». В случае посягательства на чужое имущество злоумышленник может быть привлечен к ответственности:

ограничения или лишения свободы до 4 лет (штраф в размере 80 тыс. рублей);
принудительных работ – не более 4 лет (с возможным ограничением свободы);
ареста – не более полугода;

При групповом деянии сроки могут быть увеличены:

арест до 7 лет (если требуемая сумма превышала 25 тыс. рублей);
лишение свободы д 15 лет (при вымогательстве свыше 1 млн. рублей).

Также статья 137 УК РФ гласит: при шантаже и рассылке видео компромата вымогатель может быть взят под арест до 2 лет или штрафа – 25000 Р.

По 138 статье за взлом переписки при поимке шантажиста могут быть назначены:

Исправительные работы – не более 1 года;
Штраф до 80 000 Р или в размере полугодового дохода.

Что написать в посте о смерти

Никто не сформировал общепринятые нормы, ведь мы только начинаем осваивать практику публичной скорби в соцсетях. Поэтому, создав пост о смерти близкого, каждый пишет о том, что считает нужным.

Это могут быть сообщения о смерти, фотографии усопшего, воспоминания, цитаты о смерти, признания и другие выражения, приличествующие этому случаю.

Нарушает ли горевание чьи-то границы или чужое цифровое пространство? Нет. Ведь все это происходит на личной странице скорбящего, на которую может зайти или не зайти пользователь.

Другое дело, когда речь негативных эмоциях или пиаре на трагической вести. Они могут оттолкнуть даже близких людей.

Почему нужно избавляться от токсичных подписок

Фейсбук, Инстаграм, Твиттер и многие другие социальные сети влияют на нас, пусть и неочевидно. Социальные сети могут даже вызвать депрессию и острую нелюбовь к себе. Стоит ли говорить о том, что иногда нужно уменьшать их пагубное влияние?

Множество исследований, проведенных специалистами в области психологии, доказали, что активные пользователи социальных сетей больше склонны к тому, чтобы страдать депрессиями, нарушениями самооценки и зависимостями. Особенно уязвимы предрасположенные к этому люди: у них токсичные социальные сети вызывают усугубление имеющихся склонностей и действуют деструктивно.

Все это происходит потому что люди частенько приукрашивают свою жизнь, чтобы хорошо выглядеть в глазах тех, кто в ней появляется только в качестве подписчика в Инстаграме. Более того — такие люди обычно и сами страдают, так как их реальная и виртуальная жизнь отличается категорически. У нормальных людей это обычно вызывает резкое снижение самооценки, ведь мы не видим полную картину чужих жизней, а свою – во всех неприглядных деталях.

Фото: Freepik

Признаки того, что соцсети тебя уничтожают:

низкая самооценка;
плохое настроение;
раздражительность;
снижение интереса к былым занятиям;
социальная изоляция.

Главный «тревожный звоночек» — это то, что социальные сети перестали приносить тебе удовольствие и стали рутиной, которая отягощает. Если ты заметила, что заходишь в социальные сети неизвестно зачем, проверяешь каждый день странички тех, кто тебе не по душе, злишься или даже плачешь — это значит, что социальные сети плохо на тебя влияют и портят твое настроение, а также — психику.

Токсичные подписки – это одна из таких проблем, которую можно довольно быстро решить и даже малой кровью. Просто нужно определить их и отписаться, а также – удалить из друзей в некоторых случаях.

Способ №3: отслеживать время везде с помощью одного трекера

А вот с такими инструментами нигде не пропадёшь: они соберут статистику о потраченном времени со всех устройств. Цель одна, но подход у каждого свой:

TMetric. Мультиплатформенное приложение, тайм-трекер для компаний и фрилансеров. Отслеживает, сколько времени уходит на разные сайты, приложения, задачи и проекты. Умеет даже считать заработок по почасовой ставке. Но самые интересные функции — только в платной версии за 7 долларов в месяц.

Информация доступна во вкладке «Отчёты» → «Использование приложений». Чтобы увидеть, сколько времени потрачено, нужно навести курсор на необходимый элемент диаграммы

RescueTime. ПО для автоматического учёта времени и блокировки отвлекающих факторов. Можно установить на компьютер, смартфон и в браузер, а в конце дня просматривать общую детальную статистику в личном кабинете на сайте. Сервис платный (от 6,5 доллара в месяц), но можно бесплатно протестировать его в течение двух недель.

Пример отчёта RescueTime: видно, сколько времени ушло на соцсети, а сколько на другие ресурсы

Toggl Track. Простой инструмент для отслеживания времени и планирования. В отличие от RescueTime, который учитывает всё сам, здесь придётся вручную указывать текущее занятие, запускать и останавливать таймер. Можно считать работу с этим сервисом следующей ступенью самоконтроля. Для личного использования хватит бесплатной версии, а если нужны дополнительные возможности — от 9 долларов в месяц.

На главной странице — сам таймер и список задач, которым пользователь уделял внимание в течение недели. Статистика о потраченном времени за неделю, месяц и даже год хранится в разделе Reports

5. Электронные приборы перестают работать или вдруг включаются сами по себе

DAPA Images/ pixabay

Электрические приборы в доме являются одним из наиболее распространенных средств, с помощью которых дух может попытаться с вами общаться.

Например, радио в комнате неожиданно само включается или же перестраивается на другую частоту.

Души — это чистая энергия.

А поскольку электроника использует энергетические частоты, именно их умершие близкие выбирают для общения; и это особенно важно понимать, если вы хотите распознавать сигналы от наших родных.

Робертсон рассказывает случаи, из жизни своих клиентов. Например, один из них вдруг получил с запозданием электронное сообщение, которое умерший близкий человек написал некоторое время назад.

Другая женщина рассказывает, как получила от своего близкого голосовое сообщение, которое было записано им месяцем ранее.

Все эти и многие другие доказательства говорят о том, что души ушедших близких входят в контакт с этим миром.

Очень часто в комнате перестают работать часы.

Если вдруг так происходит, не стоит бояться. Помните, что духи приходят не для того, чтобы обидеть или причинять вам боль.

Вы можете быть напуганы происходящим, но они просто пытаются найти способ связаться с вами оттуда, где они сейчас находятся.

Почему нам так нравится «Инстаграм (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)»?

Писатель вспоминает случай из Парижа, где в одном из самых знаменитых музеев мира девушка отчаянно пыталась сделать хорошее селфи.

— По-настоящему примечательной и трагичной мне показалась фигура стоящего чуть поодаль немного ссутулившегося молодого человека в куртке с капюшоном. Он был парнем одной из девушек, однако стоял рядом отчужденный и безучастный, потому что ему нашли замену в виде складной алюминиевой палки в два фута длиной. Потерянное выражение, которое я заметил на его лице, отражало ощущение, что он морально устарел, — пишет Брюер.

Наверняка каждый из нас вспомнит пару таких же ситуаций из своей жизни. Встретились с неинтересными людьми и мечтали побыстрее уйти домой, но при этом сделали счастливое селфи и подписали его «Как хорошо встретиться со старыми друзьями». Плохо себя чувствовали и ненавидели мероприятие, на котором оказались, но все равно опубликовали счастливую фотографию, где в красках рассказали о своем походе на концерт.

Чаще всего такие ситуации можно увидеть в популярных туристических местах: парочка туристов забегает в церковь или музей и с фразой «У нас есть 5 минут» быстро фоткается на селфи-палку. А ведь они могли посвятить это время тому, чтобы хорошо рассмотреть необычный интерьер. Кстати, в 2014 году журнал Time назвал селфи-палку одним из 25 лучших изобретений года. Почему же мы так помешаны на фотографировании самих себя?

Способ для ленивых – не делать ничего

Если кто-то из ваших знакомых постоянно был в поле активности, а вы ставили ему лайки на фото и публикации, просматривали новости, регулярно заходили на страницу, то умный механизм социальной сети, который анализирует все данные, решил облегчить вам задачу и закрепил пользователя в топ-списке друзей.

Нужно полностью игнорировать пользователя: не смотреть фотографии, не ставить лайки, не посещать аккаунт, ничего не комментировать и не писать сообщений. Метод не быстрый, но на то он и ленивый. Спустя определенное время, человек пропадет из важных персон. Анализатор ВКонтакте решит, что вам больше интересны другие профили, из которых составит обновленный список

Кстати, если проявлять повышенное внимание к другим страницам, это ускорит процесс

Можно уменьшить значимость кандидата в важных друзьях через его страницу. Под фотографией находим три синие точки. Они открывают меню действий с этим пользователем. Здесь настраиваются уведомления о нем, оповещения о трансляциях, можно пожаловаться или скрыть его новости из своей ленты.

Отписка от новостей гарантированно лишит пользователя статуса важности в вашем листе с контактами. Удаленную функцию несложно вернуть, выполнив обратный перечень действий

Таким образом, вы опять получите доступ к новостям пользователя, но он перестанет быть важным в вашем списке.

Аргумент третий: удалить соцсети — лучший способ противостоять безумию

Писатель дал название алгоритму, который сейчас отравляет соцсети так же, как свинец в своё время краску, — ОБЛОМ, или «Одураченный Блогер Легко Обогащает Менеджера» (в оригинале на английском BUMMER — Behaviors of Users Modified, and Made Into an Empire for Rent). С его помощью просчитывают, как человек поведёт себя в определённой ситуации, и пытаются влиять на него.

ОБЛОМ состоит из нескольких компонентов:

привлечение внимания, ведущее к превосходству моральных уродов;
бесцеремонное вмешательство в жизни всех и каждого;
агрессивное навязывание информации;
максимально незаметное управление поведением людей;
обогащение на том, что моральным уродам позволяют исподтишка обманывать людей;
толпы фальшивок и общество обманщиков.

Каждая из составляющих этого алгоритма вносит вклад в общее безумие. По мнению Ланье, атмосфера онлайн-общения пропитана духом хамства. Чтобы добиться внимания аудитории в сети, многие ведут себя вызывающе. Их контент цепляет, его обсуждают.