Сердцебиение - скачать сердцебиение на андроид

Опрос

На протяжении 16 лет мы старались воспроизвести способ проведения опроса. В опроснике 2022 года мы рассматривали 43 возможных тенденции. Топ-25 тенденций прошлых лет были включены в список этого года, а также были добавлены несколько новых тенденций, которые определили издатели ACSM’s Health & Fitness Journal. Издатели представляют все секторы индустрии здоровья и фитнеса (корпоративный, медицинский, общественный и коммерческий) и академическую среду. В опросе мы определили потенциальные тенденции с краткими описаниями, чтобы у респондентов было краткое их понимание. При этом мы стремились не убеждать их в чем-либо, не предлагать анализ или интерпретацию фактов. Время прохождения опроса рассчитывалось на 15 минут, что должно повысить уровень проходимости. Чтобы повысить желание пройти опрос до конца, издатели случайным образом выбрали десять победителей, которым подарили книги, посвященные фитнесу, от издательств Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins и Human Kinetics и подарочную карту MasterCard на сто долларов.

Мы получили ответы со всех континентов и изо всех стран, включая Австралию, Бразилию, Канаду, Китай, Францию, Германию, Японию, Индию, Италию, Россию, Сингапур, Сербию, Соединенное Королевство, США и др. Демографический срез опроса показал, что 60% респондентов были женщинами (40 — мужчинами) и принадлежали разным возрастам (график 1), причем 51% всех респондентов имели более 10 лет опыта в индустрии (график 2) и 25% — 20 лет. Более чем 36% опрошенных зарабатывали в год более $50 000, при этом 6% зарабатывали по меньшей мере $100 000 в год (график 3). Респондентов просили определить род деятельности (таблица 1), и 20% указали, что работают в качестве персональных тренеров либо на полную занятость, либо на частичную. В графике 4 отображено, что 33% респондентов указали, что ведут частную практику или владеют собственным бизнесом. На графике 5 отображен широкий спектр сертификатов, которыми обладали респонденты (38% сообщили, что не имели сертификатов вообще). 62% указали, что работают на полную ставку, а 29% — на неполную (менее 20 часов в неделю).

Таблица 1. Род деятельности респондентов (какой у вас основной вид деятельности?)

Род деятельности	Общее количество респондентов (%)
Зарегистрированный (дипломированный) диетолог	1
Ведущий групповых программ	3
Менеджер программ	3
Владелец/оператор	3
Студент очной формы	3
Врач ЛФК	5
Врач ЛФК клинический	5
Фитнес-директор	5
Преподаватель	5
Велнес-коуч	6
Выпускник вуза	6
Преподаватель вуза	7
Персональный тренер (частичная занятость)	10
Персональный тренер (полная занятость)	10
Специалист в сфере здравоохранения (специалист со степенью, физиотерапевт, эрготерапевт)	10
Другое	20

Когда пульсоксиметр может ошибаться?

Давать погрешность при измерении сатурации пульсоксиметр может в таких случаях:

Измерение на холоде, а не в теплом помещении. На холоде снижается кровообращение (пальцев рук – в том числе).
Грязные руки. Неправильные показатели сатурации возможны, если ваши руки очень грязные, в креме или на ногтях есть лак.
Грязный пульсоксиметр. Если на датчике света есть грязь, прибор может показать заниженные цифры сатурации. Поэтому перед измерением обязательно протирайте датчики.
Садятся батарейки у аппарата. Низкие цифры кислорода пульсоксиметр может выдавать, если у него садятся батарейки.
Курение. Поскольку никотин сужает периферические сосуды, кровообращение конечностей у курильщиков нарушено – это и дает погрешность при измерении сатурации.
Алкоголь. Если у пациента в крови есть алкоголь, пульсоксиметр тоже может показать неправильный результат, потому что кровообращение ухудшается.
Пожилой возраст пациента. У пожилых людей обычно есть хронические заболевания, ухудшающие периферическое кровообращение.
Физические нагрузки. Если проверять сатурацию сразу после физической активности, она может быть пониженной
Плотная маска на лице. Если человек в респираторе или в маске, плохо пропускающей воздух, прибор также может показать низкий уровень кислорода.
Рука поднята вверх. Чтобы не было погрешности при измерении, рука должна лежать на поверхности. Если пациент лежит – рука должна быть на груди.

Чтобы получить более точные показатели сатурации, врачи рекомендуют измерять кислород два раза: один, а затем второй, через несколько минут.

На рынке много китайских пульсоксиметров без сертификатов – такие варианты для профессионального использования не подходят. Их можно покупать только для домашнего измерения уровня кислорода. У хорошего аппарата должен быть русифицированный сертификат.

Почему показатель SpO2 важен

Пульсоксиметрию с измерением SpO2 применяют для быстрой оценки раннего предупреждения и мониторинга гипоксии.

При интенсивной физической активности происходит сокращение количества кислорода в гемоглобине, и, следовательно, наступает упадок уровня кислорода в крови. В связи с этим, чтобы восполнить его объем в организме, учащается ритм дыхания и повышается частота сердцебиения. Этот процесс помогает получить мышцам необходимое количество О2, способствуя их нормальной работе.

Для кого важны показатели СПО2

Приведем в пример несколько категорий, кому пригодится данная технология в смарт-браслете:

Пилоты
Атлеты
Велосипедисты
Альпинисты
Люди, занимающиеся трекингом на большую высоту
Другие спортсмены
Люди с астмой
Пациенты с проблемами с дыханием и пневмонией
Во время сна (для выявления признаков апноэ)
Во время тренировок
Во время операций при анестезии

Показатели во время физических упражнений

Высокий процент указывает на то, что организм будет транспортировать кислород по всему телу с большей скоростью, что, в свою очередь, сделает тренировки эффективными и интенсивными
Низкий уровень кислорода в крови означает, что организм транспортирует кислород к мышцам в более медленном темпе, что вызовет усталость и сделает тренировку менее эффективной

Таким образом, эти показатели определяют качество здоровья сердца и легких.

Хотя СПО2 дает представление об уровне кислорода в крови, он не является полным и всеобъемлющим измерением здоровья человека. Измерение SPO2 с помощью датчика или монитора просто указывают на необходимость диагностического тестирования или других методов лечения.

SpO2 при коронавирусе

Важен ли тест SpO2 при коронавирусе?

С приходом в наш мир пандемии COVID-19 увеличился спрос на пульсоксиметры, которые могут определить низкий уровень кислорода в крови, что указывает на то, что легкие больше не выталкивают достаточное количество кислорода в кровоток.

Подобный метод с профессиональным медоборудованием может использоваться для проверки того, нуждается ли кто-либо в поддержке дыхания с помощью вентилятора.

Фитнес-браслеты и смартфоны с функцией SpO2 могут измерять сатурацию кислорода в артериальной крови пользователя, однако этого может быть недостаточно для раннего предупреждения, которое может сделать только с помощью специального теста на наличие коронавируса в организме.

Также неточные результаты в любом направлении могут вызвать ненужный стресс и необязательное посещение больницы или создать ложное чувство безопасности.

Необходимо помнить, что гаджеты, предоставляемые информацию только для ознакомления, не заменят точные медицинские профессиональные приборы.

О чём может рассказать пульс?

Проще всего измерять пульс на артериях, поскольку там его лучше “слышно”. Как правило, измерения проводят на лучевой артерии, но можно использовать локтевую, бедренную, сонную или любую другую артерию. Пульсация артерий происходит из-за работы сердца, которое выбрасывает кровь в аорту под большим давлением.

При измерении пульса обращают внимание на целый ряд факторов, главными из которых являются частота и ритмичность сердечных сокращений. Опытный врач по характеристикам пульса может определить аритмию или предположить наличие других заболеваний, влияющих на работу сердечно-сосудистой системы

Самое стильное приложение для измерения сердечного ритма: монитор сердечного ритма

ПРЕДСТАВИТЕЛИ

Что нам нравится

Информация о сжигании калорий отличает это приложение от других.
Большой размер шрифта облегчает чтение текста.

Что нам не нравится

Розовый дизайн может отпугнуть некоторых пользователей.
Ограниченные возможности экспорта, однако он поддерживает Google Fit.

Несмотря на свое довольно общее название, Heart Rate Monitor, имеет один из лучших интерфейсов по сравнению с его многочисленными конкурентами. Розовая и черная графика делают приложение значительно более привлекательным, в то время как большой размер шрифта понравится пожилым пользователям и тем, у кого проблемы с чтением мелкого текста.

Монитор сердечного ритма регистрирует частоту сердечных сокращений на смартфоне или камере планшета Android и классифицирует ее в одной из нескольких зон, таких как «Отдых», «Сжигание жира» и «Пик». Эти дополнительные метки позволяют просматривать среднесуточное значение вашего пульса с дополнительным контекстом того, что вы делали при каждом измерении.

Когда начали измерять пульс?

Говорят, что здоровых людей нет, есть только недообследованные. Действительно, современная медицина имеет в арсенале огромный набор методов и инструментов для диагностики различных заболеваний. Порой необходимо просканировать человека с ног до головы и сделать десятки анализов, чтобы поставить правильный диагноз, но о некоторых ключевых показателях здоровья человека врачи знали ещё в древности.

Известно, что о частоте сердечных сокращений как о важном диагностическом признаке знали в Древнем Египте, Древней Греции и Китае. Тысячелетия спустя методика измерения пульса не слишком изменилась, разве что после появления тонометров упростилась сама процедура

Здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — самый распространённый вид недугов, которому подвержены люди старше 30 лет. Существуют болезни сердца и сосудов, встречающиеся и в молодом возрасте. Смартфон может оказаться незаменимым помощником для тех, кто желает следить за пульсом и артериальным давлением (АД), основными показателями правильной работы сердца.

Возможности современного телефона с фотокамерой позволяют использовать его в качестве пульсометра. Установив приложение такого типа, вы сможете узнавать приблизительные значения частоты сокращений вашего сердца (ЧСС): для этого достаточно приложить подушечку пальца к объективу камеры устройства (в другом варианте — направить фронтальную камеру на лицо). Программа будет улавливать незначительные изменения цвета кожи, совпадающие с эпизодами наполнения кровеносных сосудов в момент сердечных сокращений, и по итогу анализа выведет на экран информацию о частоте вашего пульса.

Пульс и ЧСС — это не одно и то же!

Важно иметь в виду, что эти два показателя не всегда совпадают. Например, при нарушениях ритма сердца — аритмиях — может наблюдаться явление, называемое дефицитом пульса

Это связано с неэффективностью работы сердца: из-за нарушения процесса нервной проводимости, который обуславливает сокращения миокарда, кровь не успевает наполнить желудочки, и давления в них не хватает, чтобы она попала в артерии. В результате ЧСС оказывается выше пульса.

Измерение частоты пульса при помощи каких-либо приложений в вашем телефоне не позволит сделать точное заключение о работе сердца, но сможет зафиксировать такие нарушения, как тахикардия (слишком частый пульс), брадикардия (редкий пульс), а также заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся аритмичными сердечными сокращениями, которые отражаются на состоянии пульса. Некоторых мобильные приложения умеют анализировать скорость восстановления нормальной ЧСС после физических упражнений, что, в свою очередь, позволяет сделать вывод о тренированности сердечной мышцы.

Другая группа программ для сотовых телефонов, помогающих в диагностике и профилактике кардиологических заболеваний — приложения, осуществляющие контроль за артериальным давлением. Правда, для их использования всё-таки понадобится домашний тонометр.

Сложность в диагностике и лечении гипертонической болезни состоит в том, что на ранних стадиях развития заболевания врачам зачастую сложно «поймать момент», когда у пациента повысится давление. Ведь иногда это происходит вне стен больничного учреждения, в вечерние часы или только при стрессовой ситуации. А в кабинете у кардиолога нередко можно наблюдать проявления «синдрома белого халата»: из-за подсознательного страха перед врачами кровяное давление у вас может снизиться, исказив объективную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Для исключения таких случаев, а также для контроля уже назначенного лечения, доктора иногда рекомендуют самостоятельно измерять артериальное давление в разных ситуациях — дома и на работе, — а полученную информацию заносить в специальный дневник.

При помощи приложения в мобильном телефоне вы сможете не только получать полную статистику измерений АД, которая будет храниться в памяти устройства, но и отправлять полученные данные напрямую своему лечащему врачу. Возможно, это позволит выявить скрыто протекающую гипертонию или внести коррективы в лекарственную терапию заболевания или образ жизни.

Наконец, ещё один тип мобильных приложений позволяет определять влияние метеорологической обстановки на ваше самочувствие. Программы такого типа могут предупредить вас о неблагоприятном атмосферном давлении, высокой или низкой влажности или просто резкой смене уличной температуры в ближайшие дни. Эта информация полезна для людей, склонных к метеочувствительности — болезненной реакции на некоторые погодные условия.

Помогают ли фитнес-трекеры заботиться о здоровье?

Чувствительности этих устройств достаточно, чтобы оценивать пульс в покое и определять учащенное сердцебиение. У наручных часов, смартфона, тонометра — хуже, у пульсоксиметра и устройств для снятия ЭКГ — лучше. Так или иначе все они могут использоваться врачами для сбора анамнеза и диагностических данных.

Фитнес-трекеры приветствуются врачами, и наши европейские коллеги выпустили по этому поводу консенсус, который определяет, как лучше использовать информацию с умных гаджетов пациента. Для каждого устройства определена чувствительность и специфичность в оценке изменений пульса.

Выявить заболевание на ранней стадии при помощи смарт-устройств — это абсолютно реально, и довольно часто люди обращают внимание на данные с гаджетов и приходят на прием именно с вопросом про них. Диагноз на их основе поставить нельзя, но заподозрить то или иное заболевание можно

Xiaomi Weloop Hey 3S

Стоимость: от 5 000 рублей

Мне нравится3Не нравится

Краткий обзор

Спортивные часы Xiaomi Weloop Hey 3S — это яркое устройство, поставляемое в премиальной коробке.

Гаджет полностью герметичен и выдерживает погружение на глубину до 50 метров. Экран у них светоотражающий и отлично просматривается на солнце.

Эти часы обладают рядом датчиков и функций: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, подсчет калорий и управление музыкой.

Интерфейс гаджета достаточно удобен, но вот качество экрана и цветопередача явно не самые сильные стороны Xiaomi Weloop Hey 3S.

Характеристики

Дисплей	IPS на 1.28 дюйма с разрешением 176x176p
Поддержка NFC	Нет
Память	Неизвестно
Коммуникации	Bluetooth 4.2
Аккумулятор	270 mAh
Совместимость	Android и iOS

Плюсы и минусы Xiaomi Weloop Hey 3S

Высокая автономность
Водонепроницаемость
Яркие ремешки и продуманность

Слишком дорогие, за такую сумму можно взять что-нибудь посвежее или тот же Amazfit Bip

Пульс по лицу

Здоровье и фитнес

1.0.5.8 23.7 MB 4.2 Скачать

Существует различное количество приложений для телефона, которые могут определять ваше артериальное давление. Они помогают узнать нужные сведения в кротчайшие сроки, не прилагая усилий. В приложении существует проверка по пальцу и лицу. Для первого варианта приложите указательный пальчик к устройству. Не сильно нажимайте на камеру, иначе возможна неисправная работа и неточный результат.

Второй способ использует ваше лицо. Поднесите телефон к своему лицу. Для повышения точности стоит это делать в освещенной комнате, не шевелиться и чтобы лицо занимало почти весь кадр. После проведения небольшого обследования вам будет выдан результат.

Наивысшую точность имеет анализатор по первый анализатор – 90%. Сведения будут сохранены в графе «История», где можно будет отследить динамику изменения вашего состояния.

Скачать софт для андроид вы можете в Play маркете, продукт бесплатный, хотя и содержит рекламу.

Можно ли верить устройствам для здоровья

Да, но не совсем. Все фитнес-трекеры — помощники в заботе о здоровье, но не медицинские устройства. Их нельзя использовать для постановки диагноза, но они могут подсказать, когда надо обратиться к врачу.

Производители заявляют, что гаджеты достаточно точны, но предупреждают, что подозрительные или противоречивые результаты измерений стоит перепроверить у врачей. Исследования это подтверждают — иногда трекеры ошибаются, значительно искажая реальную картину.

Обычно ошибки связаны с неправильным ношением устройства

Например, для измерения пульса важно плотное прилегание в правильном месте, а для корректного подсчета сжигания калорий — точное внесение съеденного в программу

Это не значит, что гаджеты для здоровья бесполезны или опасны. Например, они способны заподозрить коронавирусную инфекцию на ранних стадиях и помочь следить за восстановлением после болезни. А Apple Watch предупреждают о падении и мерцательной аритмии — эти возможности уже неоднократно спасали жизни людям.

По данным исследований, регулярное ношение фитнес-трекеров несет скорее позитивный эффект. Владелец видит свои достижения в измеримых величинах и может добиться большего. Главное, чтобы устройство оставалось инструментом мониторинга, а не провоцировало зависимость от контроля.

Помогают ли фитнес-трекеры заботиться о здоровье?

Это хорошая практика — приносить на прием дневники давления, пульса, веса. Все эти данные помогают в диагностике и позволяют лучше мониторить состояние пациента.

Целевая аудитория браслета Sony SmartBand SWR10

Главная фишка браслета — великолепное приложение LifeLog, особенно ценное для тех, кто реализует в своей жизни принципы тайм-менеджмента или просто любит собирать статистику для анализа. LifeLog отображает не только обычную статистику активности (подсчет шагов, потраченных калорий, время сна и т.п.), но и собирает статистику вашего взаимодействия с телефоном: сколько времени вы провели в Facebook, сколько — за прослушиванием музыки, какие видео посмотрели, сколько фотографий сделали и т.п. Особенно интересна функция «Закладки» — долгим нажатием на кнопку браслета вы делаете своеобразный «снимок состояния», и приложение запоминает ваше место, музыку, сделанный снимок, присланное смс и так далее.

Приложение действительно перспективное, если подойти к его использованию творчески. Например, начинающий фотограф может поставить себе целью определенное количество снимков в день и отслеживать статистику, улучшая показатели, а из закладок, вызывающих самые яркие воспоминания, можно извлекать материал для творчества: видео, музыку и т.п.

Новые форм-факторы.

Будем ли мы носить в будущем фитнес-трекеры на руке? Многие компании уже разрабатывают альтернативы.

Беговые кроссовки SpeedForm Gemini 3 RE от компании Under Armour снабжены встроенным в подошву миниатюрным чипом, который производит сложнейшие расчеты движения ноги. Если чип фиксирует, что вы бежите быстрее, чем 1,5 км за 11 минут, то активируется акселерометр для построения маршрута вашего бега и может также проводить замеры расстояния между шагами.

В свою очередь спортивная одежда компании Hexoskin снабжена встроенными датчиками для контроля частоты сердцебиения, дыхания, интенсивности упражнений, количества пройденного расстояния и даже частоты вращения педалей велосипеда.

Темпы развития новых технологий в скором будущем могут совсем вытеснить носимые устройства с рынка. Компания Panasonic в настоящее время занимается разработкой камеры, которая будет способна считать частоту вашего сердцебиения с вашего лица. Данная технология называется Contactless Vital Sensing (бесконтактное считывание параметров жизнеобеспечения). Она позволяет фиксировать изменение коэффициента отражения света от вашей кожи, который зависит от интенсивности сокращения кровеносных сосудов в результате физических нагрузок. Благодаря тому, что это программное решение, то эту технологию можно вшить в практически любую аппаратуру, включая веб-камеры.

Традиционные наручные фитнес-трекеры в недалеком будущем могут быть заменены умными очками. Да, конечно, после провала Google Glass данные гаджеты не пользуются у потребителя особым доверием и симпатией. Но, тем не менее, в настоящее время ведутся разработки в данной области с ориентированием на здоровье и фитнес.

Например, умные очки Shima. В них применены все функции Google Glass, но выглядят они как обычные очки. Однако разрабатывались они изначально для занятий спортом. Как только вы начнете бег, то в нижнем углу появится информация о вашей скорости и количестве сжигаемый калорий. Это намного удобнее, чем постоянно опускать взгляд на руку.

Другой производитель – компания VSP. В свое время она специализировалась на поставках оптических стекол для Google Glass, а теперь сама занялась разработкой умных очков. В прошлом году в сотрудничестве с Университетом Южной Калифорнии VSP провела экспериментальные исследования фитнес-очков Level. Внешне это обычные очки, но в левой дужке встроены акселерометр, гироскоп и магнитометр.

Huawei Watch GT2 Sport/Classic

Стоимость: от 10 300 рублей

Мне нравится2Не нравится

Краткий обзор

По-настоящему крутые часы, которые смотрятся как классические и являются наиболее выгодными в соотношении цена/качество.

У Huawei Watch GT2 отличный сенсорный экран с великолепной цветопередачей и кастомизацией.

Одна из главных фишек — это возможность отвечать на звонки непосредственно с часов.

Для умных часов у них высокая автономность и при рациональном использовании Huawei Watch GT2 продержатся около 6 дней.

Характеристики

Дисплей	AMOLED на 1.39 дюйма с разрешением 454x454p
Поддержка NFC	Нет
Память	4 GB ROM, 32 MB RAM
Коммуникации	Bluetooth 5.0
Аккумулятор	455 mAh
Совместимость	от Android 4.4 и iOS 9

Плюсы и минусы Huawei Watch GT2

Яркий и сочный дисплей
Соотношение цена/качество
Высокая автономность для своего сегмента

Операционная система не такая плавная и функциональная как в Apple Watch

Лучшее приложение для измерения пульса: мгновенный пульс.

Преимущества

Версия Android с поддержкой Google Fit.
Версия iOS может синхронизироваться с Apple Health.
Доступно на iOS, Android и Windows Phone.

Дефект

Для получения дополнительной информации и программ по мониторингу здоровья требуется членство Premium за 9,99 долларов в месяц.
Версия для iOS работает только на устройствах под управлением iOS 11 и выше.

Мгновенная частота пульса

Instant Heart Rate от Azumio — одно из лучших приложений для измерения и мониторинга вашего пульса. Это приложение доступно на смартфонах, а также на планшетах Android, телефонах iOS и Microsoft Windows.

Instant Heart Rate использует метод камеры для определения частоты сердечных сокращений, и все данные отображаются в нескольких диаграммах, которые могут быть разбиты по времени и активности, имевшей место, когда они сделаны. Всю информацию также можно экспортировать для просмотра на других устройствах или поделиться ею.

Скачать Instant Heart Rate для Android
Скачать Instant Heart Rate для iOS
Скачать Instant Heart Rate для Windows Phone

Фитнес-браслет — для чего он нужен и как работает?

Смарт-браслет используется для мотивации пользователей и повышения эффективности их обучения. Его основные функции:

подсчет сделанных шагов,
измерение пройденного расстояния,
подсчет сожженных калорий

Некоторые модели также могут похвастаться дополнительными функциями, такими как:

контроль времени и качества сна,
измерение пульса (смарт-браслет с пульсометром),
отслеживание пройденного маршрута (смарт-браслет с GPS),
мониторинг темпа,
измерение времени активности,
напоминает вам, что пора проявлять активность

Более продвинутые фитнес-браслеты также могут самостоятельно определять тип активности и предлагать функции, адаптированные для конкретных видов спорта, таких как:

бег, езда на велосипеде, плавание / бассейн и фитнес / тренажерный зал

Умный браслет также может указывать текущее время (благодаря которому он может заменять часы), а некоторые модели также предлагают отображение уведомлений смартфона: о SMS, звонках, электронной почте или календаре.

Выводы

При поиске своего фитнес-трекера нужно учесть много нюансов, основные из которых: защита от внешних воздействий, точность показаний, компактность, информативность и время работы без подзарядки. Остальные параметры выбираются на Ваш вкус, предпочтения и кошелек. Сейчас на рынке представлено множество моделей, цены на которые существенно отличаются.

Помните что цена не всегда определяет качество – может быть под Ваши задачи подойдет и недорогой фитнес-трекер. Придется потратить время чтобы выбрать подходящую модель, но оно того стоит, ведь этот прибор будет проводить с Вами много времени и контролировать Ваши физические показатели

Уделите внимание выбору подходящего трекера и он будет долго радовать Вас и помогать в Вашем деле сохранения и приумножения здоровья.