Рейтинг топ-10 лучших бесплатных приложений шагомеров на android

Как на смартфоне установить шагомер?

Давайте разберемся в том, что следует сделать для установки шагомера в телефон.

• Определяем среднюю длину шага. Отмечаем на полу стартовую точку. Считаем все от пятки, запомните. Теперь делаем шаг и помечаем расстояние. Обычно, средний шаг девушек составляет 0, 67 м, а у мужчин – 0,762 м.
• В магазине находим шагомер и скачиваем приложение.
• Дожидаемся, пока произойдет установка.
• Вводим исходные данные и производим настройки.

Теперь следует задуматься о том, как использовать шагомер на телефоне. До прогулки запускаем программу. И можем смело отправляться в путь. Помните, что телефон следует держать в руке. Лишь в этом случае можно надеяться на реальные результаты.

Как правило, в среднем выходит ежедневно около 2000…3000 шагов. Однако наилучшим результатом будет, если это количество увеличим на 6000. Поверьте, в этом случае вам не грозит безвременная смерть. Заметим, что врачи рекомендуют проходить не менее 1,5 км в день. Это позволит держать вес на определенном уровне.

Принцип работы шагомера

Итак, заботящиеся о здоровье приняли решение — шагомеру быть! Теперь пришло время разобраться с самыми популярными, максимально доступными и простыми вариантами прибора — телефоном и браслетом.

В фитнес-браслете

В фитнес-браслете радует, прежде всего, его цена, ведь он стоит гораздо меньше телефона. Преимущества перед смартфонами состоят в том, что браслет может измерять пульс и советовать в нужный момент не усердствовать чрезмерно с активностью. Является палочкой-выручалочкой для людей с различными заболеваниями. Браслет имеет встроенную память, поэтому можно проследить историю уровня активности.

Шагомер в фитнес-браслете

В телефоне

Стоит лишь определиться, какое приложение скачать, и шагомер в кармане у обладателя с минимальной возможностью забыть дома. В этом случае не нужно покупать дополнительные приборы, все уже есть у владельца в телефоне. На айфоне существует программа «Здоровье», она стандартная и встроена по умолчанию. Принцип работы шагомера в телефоне практически не отличается от электронных шагомеров.

Как на андроиде, так и в айфоне, при присутствии программного обеспечения принцип действия сводится к наличию акселерометра, который считает шаги по отрицательному ускорению человека, когда ступня касается земли. Приложения считывает данные и только после того, как найдены колебания регулярного типа, выводит данные о передвижениях владельца.

Программа для подсчета шагов в смартфоне

Отслеживание GPS: MapMyWalk

Что нам нравится

• Треки гуляет на расстоянии.

• Включает отслеживание тренировок.

• Отслеживает ваше местоположение на карте.

Что нам не нравится

• Отслеживание шагов не легко найти.

• Неприятная реклама.

• Совместим с несколькими фитнес-устройствами.

MapMyWalk — одно из семейства фитнес-приложений, созданных Under Armor. Это несколько более продвинутое приложение с шагомером, потому что вместо отслеживания шагов оно также отслеживает пройденное расстояние. Поскольку он использует GPS для отслеживания вашей прогулки, он также будет отслеживать путь, который вы прошли, отображенный в верхней части карты. Журнал позволяет вам прокручивать назад ваши прошлые тренировки. Вы можете увидеть количество шагов в профиле.

ТОП приложений-шагомеров

Accupedo

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Приложение Accupedo отслеживает ваши шаги, калории, расстояние, скорость и время активности. Он также отображает прогресс по дням, неделям, месяцам и годам. Для большей точности пройденного расстояния рекомендуется установить длину шага в настройках.

Fitbit

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Хорошие новости: вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Программу можно установить на телефон и с ее помощью она сама будет выполнять действия, записывать данные о питании и гидратации. Приложение Fitbit включает трехмесячную бесплатную пробную версию Fitbit Premium, поэтому пользователи могут использовать все возможности.

Социальное измерение Fitbit — вот что делает приложение таким эффективным. Приложение обеспечивает общение, участие в сообществах, где вы можете получить дополнительную мотивацию, подробные ежедневные действия и поддержку.

MyFitnessPal

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Это приложение считается одним из лучших и наиболее всеобъемлющих для контроля физических упражнений и питания. Приложение считает шаги с помощью датчиков движения на вашем телефоне или с помощью внешнего устройства, синхронизированного со смартфоном.

MyFitnessPal также позволяет вам устанавливать ежедневные цели по количеству шагов на основе вашего прогноза потери веса. В приложении есть своеобразный «банк калорий», который показывает, что у вас в данный момент дефицит или избыток калорий.

MapMyWalk

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

MapMyWalk рисует карту ваших перемещений, отслеживая местоположение вашего телефона по GPS, как это делают все аналогичные приложения. Однако то, что отличает эту программу от других, — это способность отслеживать как шаги, так и пройденное расстояние.

Кроме того, в приложении есть набор маршрутов на карте, из которых можно выбирать — полезно во время путешествий или поиска мест поблизости пешком. MapMyWalk также может рассчитать темп, длину шага и частоту шагов.

Google Fit

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Google Fit считается не просто шагомером, но и центром вашего здоровья. Используйте данные о своей активности, чтобы делать прогнозы о здоровье своего сердца. Пользователь получает руководство по упражнениям, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

В зависимости от количества шагов Google Fit показывает вашу скорость, темп и маршрут. Приложение совместимо с другими оздоровительными программами, установленными на вашем телефоне.

StepsApp

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Посмотрим правде в глаза, иногда вам нужно простое и сложное приложение, которое просто отслеживает шаги. Никаких сложных расписаний или функций, которые нужно выполнять во время записи, и, конечно же, никаких советов от виртуального тренера, которые не позволяют вам сидеть тихо.

StepsApp — приложение для тех, кто устал от перегруженности функциями других программ.

ActivityTracker

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Система слежения GPS разряжает телефон

Если это важно для вас, подумайте об установке приложения, которое использует только встроенные датчики вашего телефона для подсчета шагов

Это именно то приложение, которым является ActivityTracker.

Pacer

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Pacer Pedometer — это трекер активности, шагомер и многое другое в одном приложении. Бесплатная версия работает как обычный шагомер, но премиум-аккаунт расширяет приложение до социальной сети: вы можете сравнивать свой прогресс с активностью других пользователей.

Sweatcoin

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Этот бизнес платит вам «спортивные монеты», которые вы можете использовать для покупки определенных предметов, таких как наушники или спортивная одежда. Валюта взимается в соответствии с продолжительностью перехода.

Zombies, Run!

• Подписка: бесплатная, но есть платные премиум-функции
• Устройства: iPhone, Android

Самое необычное приложение из нашей коллекции. Зомби, бегите прочь! Это мотивационная игра с шагомером, которая сделает ваши прогулки и пробежки еще более интересными, потому что если вы остановитесь, вы услышите в наушниках дыхание приближающихся зомби.

Платная версия включает в себя более 300 активностей, обеспечивающих пользователю долгие прогулки.

Почему шагомер показывает неправильные значения?

Ответ прост – прибор несправен, или пользователь неправильно использует шагомер. Рекомендуем отнести шагомер в ремонт и перечитать инструкцию. Использовать несправный прибор нежелательно, если он нужен для важных подсчетов тренировок или научных экспериментов.

Причины неправильных показаний разнообразны:

• Прибор не реагирует на нажатия на дисплей. Причины две: шагомер разрядился или сломался. Попробуйте поставить прибор на зарядку и подождать;
• Дисплей работает, но шаги не показаны. Проверьте состояние батареи, если устройство не заряжается, то шаги не будут подсчитаны. Шагомеры начинают показывать значения после пяти пройденных шагов длиною более тридцати сантиметров. Возможно, прибор не правильно расположен;
• Шаги считаются, но не совпадают с пройденным расстоянием. Причина в неправильной переноске. Внимательно прочитайте инструкцию своей модели. Например, часы считают шаги неправильно, если их носить в кармане;
• Неправильные показатели на дисплее. Существует две причины: неисправность устройства или недопустимые температуры. На морозе показатели шагомера расплываются на дисплее. В жаркую погоду шаги считаются неправильно.

Правила использования шагомера

Из вышеперечисленных причин сделаем вывод: четыре правила использования шагомера.

1. Шагомеры не переносят сильных перепадов температуры. Допустимые значения: от -10 до +40.
2. Нельзя разбирать устройство, используя острые предметы.
3. Не допускать загрязнения прибора пылью и мусором. Исключить попадания солнечных лучей и жидкости;
4. Следить за состоянием шагомера. Периодически протирать влажной тряпкой. Запрещено использование химических веществ.

Как работает шагомер

Принцип работы шагомера прост: за подсчёт шагов отвечает акселерометр, встроенный в смартфон. Сначала акселерометр фиксирует положение тела человека в пространстве. При ходьбе происходят ритмичные колебания, которые фиксируются датчиком. Все эти сведения попадают в приложение, где интерпретируются и расшифровываются.

На приложение передаётся готовое количество импульсов и в результате на экране человек видит количество пройденных шагов. Наилучшие результаты выдают электронно-механические шагомеры, но их в смартфон установить невозможно, поэтому пользователям остаётся довольствоваться тем, что есть.

Установить цели: шагомер StepsApp и счетчик шагов

Что нам нравится

• Хорошая темная тема.

• И имперские и метрические доступны.

• Гибкая постановка целей.

Что нам не нравится

• Несколько функций.

• Многие функции доступны только в премиум-версии.

• Несколько социальных функций.

Это еще одно приложение с шагомером в темной тематике, которое можно использовать каждый день. Просто установите свои цели шага и используйте большую круглую графику на главном экране, чтобы отслеживать ваши успехи в течение дня. В каждом меню есть несколько баннеров, но нет полноразмерных объявлений. Есть уведомления для шагов, калорий, расстояния и продолжительности.

Google Fit

Developer:

Price:
Free

Для работы с этим шагомером вас само собой потребуется google-аккаунт. Google Fit создавался как «наш ответ яблочникам». С его помощью вы будете получать статистику и подсказки прямо во время прогулки, бега или езды на велосипеде. Для записи маршрута, скорости, шагов и других данных, используются датчики смартфона. Само собой, на борту имеется и счетчик калорий, куда же без него.

Google Fit считает вашу активность на протяжении дня и начисляет за это очки (Heart Points). Они добавляются за любую нагрузку, при которой повышается пульс. При обычной ходьбе очки начнут начисляться только после 30 минут в движении, а вот если ускорить шаг или побежать, то учет начнется сразу. Все данный об активности будут записываться в журнал.

Pedometer: step and calorie counter

Разработчик: Pacer Health

Платформа: iPhone

Простое бесплатное приложение для iOS и Android, точно и эффективно считает шаги и калории. Будет полезно вам, если вы сидите на диете или хотите быстро похудеть. 

В разделе Trends доступна информация насчет вашей активности – какая дистанция, в шагах, была пройдена, выполненные цели и затраченное время. В разделе Plan можно установить персональные цели. 

Если точность замера неудовлетворительная, можно откалибровать устройство, его чувствительность, через настройки приложения Pedometer. 

Функции, на которые следует обратить внимание:

• Встроенный шагомер: автоматически ведет отсчет пройденного расстояния на основе количества шагов.
• GPS-трекер: отслеживание передвижение по карте.
• Синхронизация с устройствами Fitbit.
• Постоянный мониторинг активности, подсчета шагов и калорий.

Как мы выбирали приложения

Наш выбор лучших приложений для подсчёта шагов основывался на тех, которые доступны как для iOS, так и для Android. Все представленные нами приложения можно бесплатно загрузить и пользоваться ими без подписки.

И даже если вам будет недостаточно бесплатных функций, все приложения из подборки стоят около 10 долларов или меньше в месяц. Например, Accupedo является самым доступным: 2 доллара в месяц.

Ходьба – это самый простой вид физической активности, а использование шагомера – хороший способ подходить к прогулкам с дополнительным интересом.

Читайте далее: Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий

Почему не работает шагомер

Если заметили, что встроенный инструмент не работает, то есть шагомер не считает шаги, для начала попробуйте перезагрузить гаджет. Таким образом сбросятся все ошибки, и система запустится «с нуля». Если не помогло, удалите приложение «Mi Health» и загрузите его по новой.

Многим кажется, что встроенный в гаджеты Сяоми шагомер считает неточно. В таком случае можно воспользоваться сторонними приложениями, которых немало: StepsApp, Step Counter, Runtastic Steps, Endomondo и другие.

Как видно, в Xiaomi заботятся, чтобы пользователи их гаджетов были в курсе состояния своего здоровья. Многие интересуются, зачем в таком случае покупать фитнес-браслеты, если шаги может подсчитывать и телефон. Дело в том, что в трекерах, том же Mi Band, есть пульсометр. Им пользуются спортсмены во время тренировок, отслеживая частоту сердечных сокращений. Если же достаточно знать количество пройденных шагов – хватит и телефона.

Mi Fit

Отличное приложение от компании Xiaomi. Оно полностью совместимо с носимыми гаджетами этого производителя. А ведь именно они сейчас являются наиболее популярными. Однако программу можно установить не только на смартфоны «Ксяоми». Как установить шагомер на телефон «Самсунг» бесплатно? Да просто воспользоваться Google Play. Просто вбить в поиск «Mi Fit», выбрать нужный результат и нажать на кнопку «Установить». Приложение совершенно бесплатно. И никакой про-версии у него нет. Зато присутствует очень много рекламы. Но это не трагедия. Данный шагомер обладает множеством функций и способен выдавать точные результаты, так как использует одновременно G-сенсор и GPS-передатчик. Конечно, аккумулятор он использует не очень экономно. Но не в этом самое главное. Гораздо важнее то, что пользователь может получить точнейшие сведения о своих походах, сравнить их с предыдущими вылазками и сделать соответствующие выводы.

Шагомер на телефон для андроида

Начнём с андроида. У многих современных телефонов на андроиде есть встроенные шагомеры. Как правило, они находятся в приложении «Здоровье».

Если же в вашей модели нет шагомера, то вот какие вы можете установить внешние шагомеры на телефон с системой Android:

Noom

Одна из первых популярных программ-шагомеров. Если вам нужен просто шагомер без наворотов, ставьте Noom. Приложение шустрое и не нагружает батарею. Достаточно один раз запустить его и забыть, лишь время от времени заглядывая в результаты.

Полученными результатами можно делиться с друзьями в соцсетях и «давать пять» в знак ободрения. Noom в Play Market

Step Counter — Pedometer Free & Calorie Counter от Leap Fitness Group

Ещё один простой и экономичный шагомер. В 2016 году получил награду «Выбор редакции» от Google в магазине Play Market.Step Counter — Pedometer Free & Calorie Counter в Play Market

Pedometer & Step Counter от Mario Hanna

Шагомер с лучшими оценками на Play Market, красивый, экономичный. Единственный недостаток бесплатной версии – реклама, которая отключается покупкой версии Pro.

Step Counter от ITO Technologies

Шагомер для любителей «посложнее». У него не самый понятный интерфейс по сравнению с предыдущими приложениями и большие требования к батарее, но и больше возможностей для анализа пройденных шагов. Несколько лет назад был №1 среди шагомеров в Play Market, пока не появились более примитивные, но и менее требовательные к батарее приложения.

Шагомеры для айфона

Владельцам айфонов с шагомером дела обстоят куда проще. Все модели с сопроцессором М и под управлением iOS 8 и новее имеют свой встроенный шагомер в приложении «Здоровье».

Вот список этих моделей: iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone SE, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X.

Если же вас не устраивает стандартный функционал приложения «Здоровье», то попробуйте одно из приложений из списка «Лайфхакера». https://lifehacker.ru/6-luchshix-shagomerov-dlya-iphone/

Для более старых моделей iPhone у меня однозначной рекомендации нет – все приложения, с которыми я знаком, требуют либо модель от 5s, либо версию iOS от 8. Есть приложение Moves, когда-то очень популярное, но поломанное в последних версиях. Быть может, у вас будет работать нормально. Ну а так — попробуйте поискать в поиске.

Надеюсь, эта статья помогла вам выбрать, какой поставить шагомер на телефон андроид или айфон. Успехов вам и будьте активными!

Стоит ли доверять шагомеру в смартфоне, в часах, в браслете

Автор статьи проводил замеры с профессиональным шагомером Omron, Apple Watch 3 (и iPhone, разумеется), смартфоном LG V20 и трекером Mi Band 3, подключённым к нему. На расстоянии 12 километров (порядка 14400 шагов) различие было пренебрежимо малым. Как ни странно, наибольшее отклонение показал смартфон LG: он «зачёл» примерно на 250 шагов больше, чем лежавший в одном кармане с ним шагомер Omron.

Полезно знать: Выбрать лучший браслет-шагомер можно здесь

Часы и фитнес-трекер показали примерно одинаковые результаты; различие в 107 шагов в пользу часов можно объяснить движениями, попадавшими как раз на границу чувствительности. Получается, что некоторые движения были неуловимыми для устройства Xiaomi, но вполне ощутимыми – для Apple Watch. На некоторых видео на YouTube можно увидеть куда более поразительное различие. Но там тестер, как правило, носит устройства на разных руках. Я же для чистоты эксперимента надел оба на одну. Результат оказался удивительно близким.

Из опыта можно сделать вывод: да, современным шагомерам в большинстве случаев можно доверять. И да, от них есть польза. При доступной цене и лёгкой настройке фитнес-трекер может оказаться самым простым способом заботиться о здоровье.

• Была ли полезной информация ?

Почему гаджеты ошибаются при подсчете шагов, пульса или калорий

Ни один спорт-браслет не сможет дать абсолютно точные показания пульса, количества шагов или потраченных калорий. Однако в большинстве случаев погрешности находятся в минимальном диапазоне от 1-2 до 5%.

И все же иногда неточности становятся более чем очевидны. Чтобы понять, почему девайс перестал считать, необходимо рассмотреть каждый датчик в отдельности.

Индикаторы пульса довольно точно определяют значения ЧСС при беге и ходьбе. Однако при сильном повышении пульса светодиоды часто не справляются, так как скорость кровотока слишком велика, и он очень быстро проходит через индикаторы, что сказывается на точности производимых замеров.

Еще одной причиной может стать холодная погода, при которой кровоток, наоборот, замедляется, что также искажает работу оптического пульсометра.

Дополнительными факторами возникновения погрешностей в измерении являются:

• неправильно зафиксированный на руке браслет (слишком высоко или свободно);
• наличие татуировки на запястье (особенно темного цвета);
• тренинг с высоким уровнем потоотделения.

Стоит учитывать, что показания, выданные недорогими моделями трекеров, всегда будут менее точны, так как используют простейший алгоритм для определения частоты сердечных ритмов.

Так как компании не раскрывают алгоритмы, отвечающие за подсчет калорий, сказать насколько точен этот показатель, сложно. Однако, ясно, что он тесно связан с данными физической активности. Поэтому, если не исправен шагомер, это тут же отражается и на точности подсчета энергетического расхода за день.

В ходе тестовых испытаний функции шагомера на фитнес-браслетах и других мобильных гаджетах самую высокую точность продемонстрировал смартфон iPhone 5S.

Moves

Еще один удачный шагомер от уважаемого разработчика. Ключевой особенностью его является одновременная работа с G-сенсором и модулем геопозиционирования (GPS). Благодаря этому он предоставляет невероятно точные данные о проделанном пути, средней скорости и количестве шагов. Всю эту информацию можно также просмотреть в виде подробного отчета с графиками, диаграммами и сравнениями с предыдущими результатами. Установить приложение-шагомер Moves на смартфон проще простого. Достаточно набрать в поиске Google Play название программы. Сразу же появится нужный результат. После этого потребуется всего лишь нажать на кнопку «Установить». Очень просто, не правда ли? Программа не отличается особой экономичностью в плане аккумулятора (так как используется GPS), но зато обладает приятным интерфейсом и может работать практически при любых условиях. Присутствует также таймер отложенного запуска. Что весьма неплохо в том случае, если нужно заранее настроить приложение.

Полнофункциональное отслеживание здоровья: Samsung Health

Что нам нравится

• Много инструментов отслеживания в дополнение к шагам.

• Без рекламы.

• Отличное фитнес-сообщество.

Что нам не нравится

• Интерфейс не интуитивно понятен.

• Необходимо принять политику отслеживания Samsung.

• Отдельные инструменты просты в использовании.

Samsung Health — известное имя в мире отслеживания здоровья. Приложение Samsung Health предназначено не только для устройств Samsung. Приложение хорошо работает на любом телефоне и позволяет отслеживать большое количество показателей, связанных со здоровьем. К ним относятся не только шаги, но и качество сна, тренировки, потребление калорий, вода и вес. Приложение бесплатно в использовании и не содержит раздражающих рекламных объявлений.

Step Tracker — Pedometer & Daily Walking Tracker

Преимущества	Недостатки
— 100% бесплатно, все функции доступны — приятный дизайн — настраиваемые графики, подробный анализ	— в Android 10 неточный рассчет — работает только при тряске

Чтобы активировать шагомер, после запуска Step Tracker выберите один из двух возможных режимов:

1. Подсчет ежедневно затрачиваемой энергии;
2. План действий.

Счетчик автоматически и с высокой точностью фиксирует шаги и предоставляет информацию в графической форме.

Основные функции:

• Подсчет в реальном времени пройденного расстояния, скорости, изменений массы тела).
• Разминка перед ходьбой.
• Возможность пригласить друзей и соревноваться в прохождении длинных дистанций.
• Создание индивидуального плана действий, включающего продолжительность прогулки, длину дистанции, изменение веса, а также контроль прогресса.
• Отслеживание привычек и состояния здоровья.
• Получение уведомлений в процессе использования шагомера.

Дополнительные функции Step Tracker:

• Изменение тем экрана в зависимости от времени суток.
• Регулировка чувствительности счетчика.
• Авторизация через Facebook.
• Возможность приостановить и продолжить подсчитывание треков.
• Работа при заблокированном экране телефона.
• Приложение бесплатное, в нем отображается рекламный контент.

Step Counter

Разработчик: Leap Fitness Group

Платформа: Android

Особенность приложения – работает без использования GPS. Для подсчета пройденной дистанции используется акселерометр телефона. Вы можете нажать на кнопку Start и положить телефон в карман – все данные будут записываться в телефон. 

В то же время, некоторые функции требуют активации GPS. Как и упомянутые выше приложения, можно сохранять не только информацию о пройденной дистанции, но и трек на карте, а также все связанные с этими данные: пульс, сердцебиение, скорость. 

Другие особенности приложения Step Counter:

• Эффективное использование батареи телефона за счет акселерометра.
• Приложение полностью бесплатно и не требует регистрации.
• Приложение не использует ресурсы мобильного устройства в фоне, все функции регулируются вручную.
• Подробная статистика активности – за неделю, месяц, сутки или выбранный период. 
• Удобный настраиваемый интерфейс с разными темами оформления.

Как работает шагомер в умных часах и на смартфонах

Ранние шагомеры были полностью механическими и работали по принципу маятника. Сейчас же их полностью вытеснила электроника. Так, в смартфонах последнего поколения есть сложные датчики, такие как акселерометр, работающие в фоновом режиме. Они отслеживают движения в течение всего дня, и эти данные передаются приложениям, где и преобразовываются в число шагов.

Точно так же акселерометры работают в спортивных часах. Качество сна отслеживается этим же датчиком, ведь он фиксирует, как много вы ворочаетесь во сне. Современные фитнес-браслеты работают на трёхкомпонентном акселерометре, который позволяет измерять ускорение по трём осям – началу и концу движения и его интенсивности.

Подводя итоги

Шагомер – очень функциональное и полезное устройство, которое дает возможность не только следить за количеством пройденных шагов, но и за потраченной калорийностью, за пульсом и даже за сном. И если вы за здоровый образ жизни, то фитнес-трекер должен стать вашим незаменимым помощником.

Выбирая девайс, обратите внимание на производителя, на прочность и качество сборки, на сам внешний вид, функциональность и аккумулятор. В зависимости от предпочтений и возможностей бюджета, подберите наиболее подходящий вариант

И помните, что движение — это жизнь. Старайтесь больше передвигаться пешком, и никакие болезни, лишний вес и прочие проблемы вам знакомы не будут!