Карманный тонометр 2022 года: измеряем артериальное давление с помощью телефона

vBarometer

Платная программа vBarometer является еще одним полезным инструментом для измерения атмосферного давления и по сравнению с SyPressure, имеет больше настроек. Поддерживается несколько вариантов показа информации: индикатор, график, альтиметр и список. Кроме того, выводимые на экран виджеты разнообразны по размеру: 1×1, 2×1, 2×2.

В приложении любую из функций можно настроить предельно точно. Например, для того, чтобы получать более достоверные метеосводки, следует указать базовые величины измерений для своего местоположения, а для высотомера (альтиметра) – высоту над уровнем моря. На графике изменения давления можно задать желаемый период отображения (от 6 до 48 часов).

Здесь также имеется возможность выбирать цвет основного интерфейса и индикаторов, изменять прозрачность виджетов. Как и SyPressure, этот инструмент работает с различными единицами измерения. В целом, от использования программы остаются достаточно приятные впечатления. Она, вне всяких сомнений, оправдывает свою стоимость в 40 рублей.

Биннинг: большие пиксели для хорошей съёмки

Вероятно, наиболее требующий пояснения параметр – это биннинг (объединение) пикселей. Все аппараты в списке имеют весьма высокие разрешения камер: от 48 до 108 Мп. Однако во многих ситуациях снимают они с в разы меньшим разрешением. В частности:

1. Sony IMX689: 48 –> 12 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.12 –> 2.24 мкм;
2. Sony IMX789: 48 –> 12 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.12 –> 2.24 мкм;
3. Sony IMX700: 50 –> 12.5 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.22 –> 2.44 мкм;
4. OmniVision OV48C: 48 –> 12 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.2 –> 2.4 мкм;

Подавляющее большинство смартфонов с камерами 48 Мп базируются на сенсоре 1/2.0’’, однако матрицы Sony IMX689 и IMX789, используемые в лучших OnePlus, по габаритам гораздо больше

1. Samsung GN1: 50 –> 12.5 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.2 –> 2.4 мкм;
2. Samsung GN2: 50 –> 12.5 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 1.4 –> 2.8 мкм;
3. Samsung HMX: 108 –> 27 Мп (4 пикселя в 1). Размер пикселя: 0.8 –> 1.6. мкм;
4. Samsung HM1: 108 –> 12 Мп (9 пикселей в 1). Размер пикселя: 0.8 –> 2.4 мкм;
5. Samsung HM3: 108 –> 12 Мп (9 пикселей в 1). Размер пикселя: 0.8 –> 2.4 мкм.

Камера задействует биннинг, когда «понимает», что освещение вокруг слишком плохое. К примеру, в ночное время или в плохо освещённом помещении. Тогда-то она и объединяет пиксели, они значительно увеличиваются и начинают захватывать свет куда лучше. Благодаря этому существенно повышается качество фото.

Сравнение структуры сенсоров где используется биннинг (слева) и где его нет на примере матрицы Sony IMX586, получившей крайне большое распространение в смартфонах

IMX586 снимает как в режиме 12 Мп (1.6 мкм), так и в родных 48 Мп. Во втором случае размер пикселя равен уже 0.8 мкм. Первый сценарий хорош там, где мало света и нужно качество картинки. Второй пригодится, когда света достаточно, но нужна лучшая детализация

Как правило, камера может снимать и со своим заявленным большим разрешением, так и делать биннинг, уменьшая разрешение в 4 или 9 раз. Также пользователь зачастую и сам может выбирать предпочитаемый вариант в настройках.

При биннинге в большинстве случаев объединяются 4 соседних пикселя. Исключение – 108 Мп сенсоры Samsung, начиная с HM1 (S20 Ultra). Они идут дальше и объединяют сразу девять пикселей в один, благодаря чему его размер вырастает уже не вдвое, а втрое:

У Sony технология объединения пикселей 4в1 называется Quad Bayer. У Samsung – Tetracell для 4в1 и Nonacell для объединения 9в1

Да, при объединении пикселей пользователь теряет в детализации снимка. К примеру, 50 Мп превращаются в рядовые 12.5 Мп. Однако и этого в целом достаточно для отличной детализации, а вот качество становится заметно лучше. Поэтому многие смартфоны с высокими разрешениями камер уже по умолчанию снимают как раз с объединением пикселей, а режим для съёмки в полном разрешении (48, 50, 64, 108 Мп и т.д.) включается пользователем вручную.

Наиболее передовое решение с объединением сейчас есть у Huawei в смартфонах с IMX700. Там также объединяются 4 соседних пикселя, однако объединение, при необходимости, может происходить как в один этап, так и, впервые, сразу в два раунда. Первые 4в1 и следующие 4в1.

Упомянутую особенность с рекордным биннингом пикселей можно найти на официальном слайде Huawei, рассказывающем о ключевых особенностях камер флагманской линейки P40

В итоге разрешение 50 Мп падает до очень скромных 3.1 Мп (немного больше Full HD), но зато смартфон сможет делать отличные снимки даже там, где почти нет света. Размер пикселя в этом случае составляет внушительные 4.48 мкм. Ввиду слишком небольшого итогового разрешения, режим с двойным биннингом доступен в аппаратах лишь в качестве возможной опции.

P.S. Списки всех сенсоров: от и от Samsung (ссылки ведут на английскую Википедию, однако основные параметры там вполне понятны, вдобавок рядом с каждым сенсором есть список смартфонов, где он задействован).

Камеры

Несколько камер — стандарт 2021 года, да и предыдущих лет. Идеальный набор состоит из основной (широкоугольной), сверхширокоугольной камеры (вмещает больше пространства в кадр) и камеры с оптическим зумом. Такое сочетание позволяет эффектно запечатлеть практически любой сюжет. Но встречается только в моделях подороже.

В модели подешевле тоже ставят несколько камер, но действительно хорошая там только одна, основная. Иногда к ней добавляется сносная сверхширокоугольная. Что касается макрокамеры, камеры для измерения глубины сцены или чёрно-белой камеры, то всё это маркетинговые уловки, которые позволяют увеличить формальное число камер в смартфоне, которые на деле практически бесполезны.

За количеством мегапикселей не стоит гнаться, все смартфонные камеры с разрешением 48, 64 или 108 мегапикселей по умолчанию снимают в разрешении 12 или 16 Мп, объединяя несколько пикселей для повышения качества изображения.

Намного сильнее на качество влияют алгоритмы обработки изображений, которые срабатывают во время сохранения снимка.

Здесь впереди планеты все Google, Apple, Samsung и Honor/Huawei — но только когда мы говорим о дорогих смартфонах. Для дешевых тоже указывают, что в них трудится ИИ, улучшающий снимки, но результат получается совсем другой. В итоге, вопрос качества фотографий практически прямо коррелирует с ценой устройства. Чем дороже, тем лучше. Аппараты в ценовом диапазоне до 10 тысяч рублей снимают практически одинаково посредственно. В диапазоне 10 000–20 000 рублей смартфоны снимают уже сильно лучше. От 30 000 до 50 000 рублей — практически флагманы, которые могут удовлетворить большую часть пользователей. А от 50 000 — уже полноценные лидеры рынка, для самых взыскательных и требовательных любителей фото и видеосъемки.

Для чего нужен гироскоп в телефоне

Как было сказано выше, главное предназначение гироскопа в телефоне – это определение положения устройства в пространстве. Но зачем системе знать, насколько градусов наклонён смартфон? Ответ на этот вопрос вы можете найти далее, ознакомившись со следующим списком:

• Просмотр видео в 360 градусов. Если у вас есть очки виртуальной реальности, то вы можете просматривать ролики и играть в игры без нажатий по экрану. Все повороты становятся возможными благодаря гироскопу.
• Встряхивание телефона. Без рассматриваемого датчика нельзя было бы использовать функцию, позволяющую разблокировать смартфон после встряхивания.
• Использование навигации. Без гироскопа практически невозможно пользоваться GPS и компасом. Этот датчик позволяет определять стороны горизонта и расположение человека относительно спутника.
• Управление персонажем в играх. Существует огромное количество мобильных игр, где для управления автомобилем или героем нужно поворачивать телефон. Без гироскопа система никак не смогла бы понять положение устройства.

Конечно, в этом списке описаны не все ситуации, где используется гироскоп, но их будет достаточно для первоначального ознакомления.

КТО И КАК ИСПОЛЬЗУЕТ ГИРОСКОП ЧАЩЕ ВСЕГО

Конечно же это геймеры. Именно они по достоинству оценят наличие гироскопов в смартфонах. Наличие данного устройства в девайсе превращает процесс игры в совершенно иное качество – картинка становится более реалистичной. В основном это гонки, шутеры, симуляторы. В шутерах выстрел необходимо осуществить при помощи нажатия и для того, чтобы навести прицел, необходимо изменить положение телефона, а камера в игрушке повернется вслед за девайсом, в гонках входы в повороты на виртуальном авто настолько реалистичны, что по ощущениям это можно сравнить с ездой на реальном авто.

Смена ориентации экрана

Именно так работал гироскоп, впервые использованный в «яблочном» смартфоне. Теперь на всех современных смартфонах экран переворачивается автоматически, а изображение растягивается на весь экран стоит владельцу со смартфоном в руках поменять положение в пространстве.

Больше не нужно ставить «галочки» в пунктах меню и переворачивать изображения принудительно.

Встряхивания

Гироскоп позволяет, просто встряхнув смартфон, задействовать целый ряд функций:

• Ответ на входящий вызов
• Перелистывание страниц в электронной книге

Смена музыкальной композиции в проигрывателе
Использование калькулятора с минимальным задействованием пальцев

GPS

Гироскоп помогает ориентироваться на местности. Особенно в наличии подобного модуля нуждаются пользователи, которые пассивному отдыху предпочитают активный. С помощью GPS на экране телефона появляется карта, фиксирующая направление движения человека при любом повороте тела. Например, владелец устройства стоит лицом к водохранилищу, оно тут же отобразится на карте. Когда владелец смартфона развернется к реке спиной, картинка на мониторе мгновенно изменится.

Игры

Гироскоп буквально вывел мобильные игры на новый уровень:

В гонках, «стрелялках», симуляторах и прочих «подвижных» играх игрок просто поворачивает смартфон в нужную сторону, часто интуитивно, даже не замечая этого.

Необходимость нажимать кнопки, делать жесты на экране отсутствует.

Виртуальная реальность

Только смартфоны с гироскопом позволяют насладится VR приложениями в полном объеме: осматриваться вокруг, поворачиваться и «ходить» по всем направлениям.

Обзор моделей умных часов с измерением давления и пульса

Есть две большие группы наручных гаджетов для измерения давления: профессиональные и для широкого потребления. Рассмотрим некоторые модели подробнее.

Omron Project Zero 2.0

Omron – ведущий японский бренд в области медицинских приборов – разработал свою модель наручного гаджета. Модель снабжена круглым экраном и высокоточными датчиками. Специально разработанное приложение Omron Connect US позволяет управлять замерами не только с часов, но и со смартфона. Рекомендовано для профессионального использования.

Casio CHR-200-1

Спортивные умные часы Casio CHR-200-1 также относятся к профессиональной области использования. Необычный и стильный дизайн – отличительная черта этой модели. Прекрасно отслеживает пульс сердечно-сосудистой системы. Часы снабжены таймером, работающим в нескольких режимах, и записной книжкой для фиксации показаний. Обладает аккумулятором с очень хорошей емкостью 500 мА/ч.

GSMIN V6

Этот гаджет рассчитан на широкую категорию потребителей. Большой черный монитор диагональю 1,3 дюйма и белый лаконичный ремешок придают часам стильный внешний вид. Гаджет кроме измерения давления и ритма сердца оснащён функцией умного будильника и приема уведомлений с телефона.

Что собой представляют часы-тонометр

Часы, измеряющие давление, — это наручный аксессуар, носимый на запястье.

• считают пройденные шаги и расстояние;
• определяют примерное количество сброшенных калорий;
• измеряют пульс и АД;
• отслеживают параметры сна и отдыха.

Программное обеспечение часов позволяет не только измерять пульс, но и следить за ритмом сердцебиения, выводя информацию на экран в виде простого графика, аналога кардиограммы. Бывают модели с датчиками измерения температуры тела и окружающей среды. Иногда среди характеристик можно увидеть аббревиатуру PPG (фотоплетизмограмма — метод регистрации кровяного потока). В наручных часах конструктивно возможна только имитация измерений с помощью этого метода.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/_w_ec-1SzXA

Такой прибор пригодится не только людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, но и ведущим активный, спортивный образ жизни

Ведь во время тренировок важно следить за показателями состояния своего организма

Расширение функций по измерению давления

Для пользователей, занимающихся спортом, важным моментом в определении собственного самочувствия служит несколько показателей, данные которых можно получить, применяя опции, например, измерить давление на Apple Watch

или iPhone

При проектировании умных часов конструкторами особое внимание было уделено функциям, отображающим состояние организма спортсмена

Многие пользователи задают вопрос о том, как измерить давление на iWatch? Наличие функции, позволяющей измерить давление, применяя Apple Watch, помогает определить местоположение человека (высоту над уровнем моря), занимающегося спортом. Используя барометр, можно фиксировать некоторые показатели физического состояния спортсмена во время тренировки.

Накопленная информация помогает составлять объективную картину состояния организма за определенный период времени, в том числе при интенсивных нагрузках, контролируя свое состояние, не допуская перегрузок.

SyPressure

Приложение SyPressure заслуживает того, чтобы занимать первое место в нашем списке. Программа обладает всеми необходимыми функциями и удобным интерфейсом. Здесь имеется собственный виджет, который показывает не только текущее давление, но и прогноз погоды. При желании, вы можете настроить автоматический показ уведомлений на дисплее вашего смартфона. Оповещения о предстоящих природных сюрпризах будут отображаться в виде значка в панели уведомлений. К сожалению, последняя версия SyPressure имеет досадный баг: в настройках начали сами собой включаться звуковые предупреждения, и телефон иногда может зазвонить в самое неподходящее время.

В верхней части окна программы отображается атмосферное давление в текущий момент времени. Вы можете выбрать один из возможных способов вывода информации: шкала, диаграмма или график. Единицы измерения также можно настроить по своему усмотрению: hPa (гектопаскаль), inHg (дюйм ртутного столба), mmHg (миллиметр ртутного столба), psi (фунт на квадратный дюйм), atm (физическая атмосфера). В нижней части окна можно увидеть колебания давления (рост/падение) и предполагаемые изменения погоды. Здесь же находится панель настройки уведомлений.

Как правильно измерить давление умными часами

Smart Watch измеряют давление не так, как обыкновенный тонометр (по толчкам плечевой или лучевой артерии во время ее сдавливания и последующего расслабления). Специальная программа умных часов отслеживает показатели сердечного ритма. Алгоритмы этих вычислений являются ноу-хау компаний, производящих такие гаджеты.

Результаты измерения имеют погрешность, как и в случае с другими автоматическими электронными тонометрами. На практике она составляет до 10 единиц. Такая точность уместна и допустима, когда надо просто видеть реакцию организма на нагрузки.

Чтобы получить наиболее точный результат, нужно:

• хорошо подтянуть ремешок часов, чтобы тыльная сторона устройства с датчиками плотно прилегала к коже руки;
• измерять давление в положении сидя, держа руку так, чтобы запястье находилось на уровне сердца;
• за 2-3 минуты до измерения прекратить физические нагрузки, а в процессе стараться не двигаться и не разговаривать;
• помнить о том, что крепкий чай, кофе, другие содержащие кофеин напитки повышают артериальное давление.

Умные часы с тонометром, измеряющие давление.

Accurate Heart Rate Monitor

Accurate Heart Rate Monitor

Здоровье и фитнес

0.3.19 3 MB 5 Скачать

Имеется несколько полезных утилит, где главная из них – это измерение давления по подушечке пальчика. Вы прикладываете ее к камере, после чего происходит подсчет вашего сердцебиения и вывод его на экран. Другими функциями являются: статистика, история и функция, которая на протяжении нескольких минут фиксирует изменение вашего сердцебиения и после завершения показывает вам график.

Проект бесплатный, поддерживается на большинстве устройств, содержит рекламу. Минусом является то, что функционал полностью на английском языке

Стоит обратить внимание, что не стоит использовать эту программу как медицинский прибор

iHealth Wireless Blood Pressure Monitor

Вне конкурса стоит упомянуть про iHealth Wireless Blood Pressure Monitor, беспроводную версию iHealth Blood Pressure Dock. Подключаясь к iPhone по Bluetooth, гаджет очень точно измеряет следующие показатели: давление, пульс, ЧСС, затем строит всевозможные графики и запоминает данные результаты.

Данное устройство станет идеальным помощником для тех, кому приходится часто мерять давление – лишняя возня с проводами удовольствия, как известно, не приносит.

Все рассмотренные в этом небольшом обзоре устройства работают как с iPhone, так и с другими устройства, работающими на базе iOS.

Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас Telegram , ВКонтакте , Instagram , Facebook , Twitter , Viber , Дзен , YouTube .

Источник

Light Meter – измерение интенсивности света

Название программы: Light MeterАдрес: play.google.com

Многие смартфоны оснащены независимым от камеры датчиком освещенности. Приложение Light Meter (пишется раздельно!) отображает информацию об интенсивности света, выраженное в люксах.

Что важно, приложение позволяет провести калибровку датчика многих популярных моделей смартфонов. Калибровку также можно выполнить самостоятельно

Стилизованный под аналоговый датчик также отображает текстовую информацию об интенсивности света, а также цвет света в градусах Кельвина. Если вы нажмете эту информацию, в поле появятся расчеты фотографической экспозиции.

Как выбирать умный браслет?

Фитнес браслет необходимо выбирать в зависимости от того, для чего именно он нужен. Гипертоникам самое главное, чтобы прибор был качественным и точно измерял показания артериального давления. Стоит выбирать модели известных производителей, которые уже зарекомендовали себя с хорошей стороны.

Пожилым людям также достаточно выбрать простой браслет, который только измеряет давление и пульс. Для пациентов такого возраста этого будет достаточно, чтобы не теряться в настройках и дополнительных функциях.

Спортсменам и людям с избыточным весом тела необходимо выбирать приборы с широким функционалом

Для них важно, чтобы устройство не только измеряло давление и пульс, но и обладало шагомером

Одним из важных параметров фитнес браслета – его влагостойкость

Apple Watch Series 6

Самые популярные часы с измерением давления, пульса и ЭКГ

Для использования Apple Watch Series 6 необходим iPhone, поскольку для полноценной работы часов их нужно связать с приложением на телефоне. Тогда вы получите всевозможные функции, которые предоставляет данное устройство: от умных уведомлений до мониторинга активной деятельности.

Одной из главных функций в Watch Series 6 является возможность часов получать данные электрокардиограммы. Датчик ЭКГ поначалу работал далеко не во всех странах, включая Россию. Но с обновлением операционной системы watchOS до версии 5.1.2 на Apple Watch и iOS до версии 12.1.1 на iPhone, сейчас можно настроить эту функцию.

По сравнению с предыдущими версиями, немного изменился дизайн, стал больше и ярче экран, улучшилась производительность, добавились новые датчики и появился новый функционал.

Преимущества Apple Watch Series 6:

• Удобный и красивый дизайн
• Богатый интерфейс
• Отличное качество сборки
• Полностью автономная работа
• Водонепроницаемые
• Разнообразие материалов корпуса и цветов ремешков

Основные функции и возможности Series 6:

• Измерение пульса
• Показатели уровня кислорода в крови
• Отслеживание спортивной деятельности
• Обнаружение падения
• Уведомления о низком пульсе
• Функция ЭКГ с использованием встроенных электродов
• Экстренный вызов (с указанием местоположения)
• Отслеживание менструального цикла
• Хранение и проигрывание музыки
• Умные уведомления смартфона
• Поддержка сторонних приложений
• Календарь, калькулятор, заметки
• Напоминания календаря и уведомления о поездках
• Многое другое

Срок службы батареи на одном заряде составляет:

• от 18 ч в смешанном режиме
• 10 ч прослушивания музыки по Bluetooth
• 10 ч во время тренировки со включенным пульсометром и подключенном iPhone
• 6 ч тренировки на открытом воздухе с отслеживанием пульса без привязки к смартфону

Apple Watch Series 6 – это действительно дорогие часы. В зависимости от материала корпуса стоят они от $699 за 40-миллиметровую модель или от $749 за версию 44 мм. Модели с LTE мы не рассматриваем, поскольку в нашей стране нет поддержки технологии eSIM.

Здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — самый распространённый вид недугов, которому подвержены люди старше 30 лет. Существуют болезни сердца и сосудов, встречающиеся и в молодом возрасте. Смартфон может оказаться незаменимым помощником для тех, кто желает следить за пульсом и артериальным давлением (АД), основными показателями правильной работы сердца.

Возможности современного телефона с фотокамерой позволяют использовать его в качестве пульсометра. Установив приложение такого типа, вы сможете узнавать приблизительные значения частоты сокращений вашего сердца (ЧСС): для этого достаточно приложить подушечку пальца к объективу камеры устройства (в другом варианте — направить фронтальную камеру на лицо). Программа будет улавливать незначительные изменения цвета кожи, совпадающие с эпизодами наполнения кровеносных сосудов в момент сердечных сокращений, и по итогу анализа выведет на экран информацию о частоте вашего пульса.

Пульс и ЧСС — это не одно и то же!

Важно иметь в виду, что эти два показателя не всегда совпадают. Например, при нарушениях ритма сердца — аритмиях — может наблюдаться явление, называемое дефицитом пульса

Это связано с неэффективностью работы сердца: из-за нарушения процесса нервной проводимости, который обуславливает сокращения миокарда, кровь не успевает наполнить желудочки, и давления в них не хватает, чтобы она попала в артерии. В результате ЧСС оказывается выше пульса.

Измерение частоты пульса при помощи каких-либо приложений в вашем телефоне не позволит сделать точное заключение о работе сердца, но сможет зафиксировать такие нарушения, как тахикардия (слишком частый пульс), брадикардия (редкий пульс), а также заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся аритмичными сердечными сокращениями, которые отражаются на состоянии пульса. Некоторых мобильные приложения умеют анализировать скорость восстановления нормальной ЧСС после физических упражнений, что, в свою очередь, позволяет сделать вывод о тренированности сердечной мышцы.

Другая группа программ для сотовых телефонов, помогающих в диагностике и профилактике кардиологических заболеваний — приложения, осуществляющие контроль за артериальным давлением. Правда, для их использования всё-таки понадобится домашний тонометр.

Сложность в диагностике и лечении гипертонической болезни состоит в том, что на ранних стадиях развития заболевания врачам зачастую сложно «поймать момент», когда у пациента повысится давление. Ведь иногда это происходит вне стен больничного учреждения, в вечерние часы или только при стрессовой ситуации. А в кабинете у кардиолога нередко можно наблюдать проявления «синдрома белого халата»: из-за подсознательного страха перед врачами кровяное давление у вас может снизиться, исказив объективную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Для исключения таких случаев, а также для контроля уже назначенного лечения, доктора иногда рекомендуют самостоятельно измерять артериальное давление в разных ситуациях — дома и на работе, — а полученную информацию заносить в специальный дневник.

При помощи приложения в мобильном телефоне вы сможете не только получать полную статистику измерений АД, которая будет храниться в памяти устройства, но и отправлять полученные данные напрямую своему лечащему врачу. Возможно, это позволит выявить скрыто протекающую гипертонию или внести коррективы в лекарственную терапию заболевания или образ жизни.

Наконец, ещё один тип мобильных приложений позволяет определять влияние метеорологической обстановки на ваше самочувствие. Программы такого типа могут предупредить вас о неблагоприятном атмосферном давлении, высокой или низкой влажности или просто резкой смене уличной температуры в ближайшие дни. Эта информация полезна для людей, склонных к метеочувствительности — болезненной реакции на некоторые погодные условия.

Дополнительные сторонние приложения

Как у Apple, так и у сторонних компаний есть разработки, которые помогут измерить давление на Apple Watch. В магазине приложений AppStore можно скачать следующие программы: Hello heart — For heart health и Kardia.

Hello heart

Разработка Hello heart принадлежит Hello Doctor Ltd. Она мониторит ритм сердца, грамотно подсчитывает калории, с ее помощью можно ставить цели на день, неделю и месяц. Легко запланировать совместную тренировку или выбрать необходимый сейчас вид физической активности

За всем этим скрыта забота о важной мышце человека — сердце

Kardia

Приложение Kardia разработала студия AliveCor, Inc. Хорошо работает в союзе с Apple Watch и демонстрирует спортивные успехи, недавнюю активность, работу сердца. Улучшить точность статистики можно при помощи специального ремешка KardiaBand.

Дополнительные возможности

Как мы уже сказали ранее, данная программа не только выполняет функции тонометра, но еще и помогает определить частоту пульса, проверить зрение и слух. Последние два теста являются особенно точными, а для их выполнения предусмотрены удобны пошаговые мастера. Помимо того, приложение включает в себя инструменты для измерения объема легких, количества кислорода в крови и подсчета сделанных шагов. Да, это довольно многофункциональное решение. Впрочем, часть его инструментов работают не очень хорошо. Так, для измерения шагов и проверки общего уровня активность гораздо лучше подойдет сторонняя программа – Шагомер.

В качестве бонуса разработчики приложения добавили в него несколько готовых программ тренировок.

Люди склонные к частым колебаниям давления обязательно держат дома такой прибор как тонометр. Поскольку к правильно измеренному давлению можно выбрать подходящий способ лечения. А если человеку становиться плохо на улице, работе, кафе, что же делать в этом случае, ведь всегда носить с собой тонометр в сумочке не получиться. Существует простой метод определения давления с помощью обычной линейки, нитки, кольца (скрепки или гайки), который считается довольно результативным.

Как измерить давление линейкой

Для проведения процедуры необходимо взять любую линейку, 20 см нитки и кольцо или даже обычную скрепку. Чтобы измерить давление необходимо удобно сесть на стул, вытянуть руку на столе. Можно даже не снимать одежду, поскольку она не мешает процедуре. На руку необходимо положить линейку, чтобы ее начало находилось в локтевом изгибе.

Второй рукой нужно взять нитку с грузиком за свободный конец, помещает маятник над линейкой, не прикасаясь к ней, и проводим его вдоль линейки от локтя до запястья. В этот момент дыхание должно быть спокойным, нельзя напрягаться, отвлекаться, разговаривать. Двигать маятник нужно медленно, плавно. На определенном отрезке маятник начинает качаться поперек линейки. Отметка на линейке, где начал двигаться маятник считается отметкой верхнего давления. К примеру, движение началось на отметке 11 см, значит давление 110 единиц.

Теперь необходимо измерить нижнее давление. Для этого линейку необходимо положить началом делений к запястью, а маятник вести по направлению от запястья к локтю. Определяется нижнее давление так же, как и верхнее – движение поперек линейки на какой-то отметке считается значением нижнего давления.

Таким методом можно измерить давление не только себе, но и другому человеку. Стандартным давлением у человека считается показатель 120*80 единиц, но у каждого показатель нормального давление разный.