Хожу с mi band 6 два месяца и понял, зачем нужны фитнес-браслеты

Xiaomi Mi Band 6

Лучший бюджетный фитнес-браслет

Каждая новая версия фитнес-браслета Xiaomi Mi Band неизменно становится одной из самых покупаемых и популярных в мире. Mi Band 6, или правильнее Mi Smart Band 6 не стал исключением. В этом нет ничего удивительного, так как он сочетает достойные характеристики и широкий набор функций, но при этом стоит гораздо дешевле большинства аналогичных гаджетов.

Шестое поколение трекера от Xiaomi оснащается практически полностью безрамочным цветным AMOLED-экраном. Диагональ дисплея составляет 1,56 дюйма, а разрешение 456*152 пикселей. То есть экран примерно на 40% больше, чем у модели прошлого года. Для защиты экрана от ударов и царапин используется практически “неубиваемое” закалённое стекло.

Mi Band 6 поддерживает все стандартные для современного фитнес-браслета функции. Он может измерять пульс, насыщение крови кислородом, оценивать уровень стресса, отслеживать различные виды активности, оценивать качество сна, отображать прогноз погоды на несколько дней, управлять музыкой на подключенном смартфоне, уведомлять о звонках, сообщениях и многое другое.

Несмотря на цветной экран и большой набор возможностей, браслет может похвастаться неплохим временем автономной работы. В зависимости от интенсивности использования время автономной работы может достигать трех недель.

На Алиэкспресс Xiaomi Mi Band 6 можно приобрести примерно за 38 — 40 долларов.

Купить Xiaomi Mi Smart Band 6 на Алиэкспресс

Ключевые особенности Xiaomi Mi Smart Band 6

Совместимость	Android, iOS
Экран	AMOLED
Диагональ	1,56 дюйма
Разрешение	456*152 пикселей
Датчики	акселерометр, оптический датчик пульса, датчик кислорода в крови
Защита от воды	5АТМ
Аккумулятор	125 мАч
Автономность	до 14 дней
Цена	От 38 долларов США

Плюсы

Стильный дизайн
Множество функций
Управление музыкальным проигрывателем
Огромный выбор сменных ремешков
Яркий экран
Удобное приложение-компаньон
Доступная цена

Минусы

Нет GPS
Нет умного будильника
При контакте с водой включается экран

GSMIN WR11 Gen4

Недорогой фитнес-браслет с результатами измерений АД, ЧСС, ЭКГ, приближенными к медицинским приборам.

Эта модель фитнес-трекера позволяет получить достаточно точные сведения, важные каждому, кто следит за своим здоровьем и хочет получить максимум от тренировок. Девайс подсчитывает шаги, замеряет пульс и давление, ведет расcчет калорий и делает ЭКГ. Синхронизируется как с Андроид-устройствами, так и с айфонами. С помощью приложения WearHeart удастся получать детальную информацию, советы от виртуального тренера и анализировать данные за определенный промежуток времени.

Производительный процессор отвечает за быструю обработку данных, при этом он не расходует много энергии. Аккумуляторную батарею достаточно подзаряжать раз в семь или даже десять дней в зависимости от того, как часто приходится проводить измерения.

Браслет может уведомлять о входящих сообщениях и звонках, у него есть блок напоминаний, режим мониторинга сна. Кроме того, пользователь может выбрать один из вариантов тренировок и фиксировать собственные показатели в динамике.

Одна из особенностей браслета — возможность крепления с помощью нагрудного ремня. Он приобретается дополнительно. Цена вопроса — 990 рублей (перейти в магазин).

Ключевые особенности GSMIN WR11 Gen 4

Совместимость	Android, iOS
Экран	цветной, TFT
Диагональ	1.14 дюйма
Датчики	акселерометр, PPG, пульсометр, датчик ЭКГ
Защита от воды	IP67
Аккумулятор	150 мАч
Автономность	От 4 до 7 дней, в зависимости от интенсивности использования
Цена	5 900 рублей

Плюсы

Используются энергосберегающие технологии, увеличивающие продолжительность автономной работы устройства даже при максимальной нагрузке.
Стильный дизайн и небольшой вес – около 25 грамм.
Отлично подходит и мужчинам, и женщинам.
Позволяет эффективней тренироваться и не дает пропустить ни одного сообщения или входящего звонка.

Минусы

Нет системы NFC.
Влагозащита не позволяет полноценно тренироваться в бассейне.

Где купить?

	GSMIN WR11 Gen 4 (Черный)	5 900 руб.
	GSMIN WR11 Gen 4 (Розовый)	5 900 руб.
	GSMIN WR11 Gen 4 (Оранжевый)	5 900 руб.
	GSMIN WR11 Gen 4 (Синий)	5 900 руб.

Аккумулятор

Важный критерий при выборе – время работы фитнес-браслета без подзарядки. Оно зависит от встроенного аккумулятора и режима нагрузки. Если гаджет только считает шаги и пульс, а экран почти не включается, время работы может достигать 7-10 дней. При активном использовании заряда хорошего браслета должно хватить как минимум на 3-4 тренировки. В режиме ожидания большинство устройств работает до 2 недель.

Стоит уделить внимание и способу зарядки. Оптимальный вариант – поддержка беспроводных зарядных устройств или стандартный разъем microUSB

Использование фирменных шнуров и зарядок часто приводит к тому, что при поломке им почти невозможно найти замену.

Дополнительные особенности

Не главная, но все равно имеющая значение для многих особенность – внешний вид браслета. Выбирая дизайн, стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Универсальный цвет – серый, синий, черный. В модельном ряду некоторых брендов можно найти большее разнообразие расцветок.

При покупке обращают внимание на такие параметры:

материал корпуса и ремешка – он должен быть гипоаллергенным, не вызывая раздражения кожи;
возможность заменить ремешок новым, регулировать его длину;
наличие вибромотора, позволяющего узнавать об уведомлениях или просыпаться.

Тем, кто занимается плаваньем, рекомендуется выбрать водонепроницаемый гаджет. Нырять или плавать можно с большинством моделей с классом защиты IP68. Менее защищенные модели выдержат только попадание под дождь или струю воды во время мытья рук.

Мнение врачей, специалистов

По мнению М. Бергенона — спортивного врача — трекер работает так же, как медсестра в больнице. Он следит за самочувствием и напоминает, что нужно сделать в заданное время. Прибор полезен не только спортсменам, но и пожилым людям, а также пациентам после травм. Если разумно пользоваться гаджетом, он позволяет внимательно отнестись к собственному здоровью и верно организовать распорядок дня.

Доктор медицинских наук из Соединенных Штатов Натали Дигейт Мут считает, что увеличение двигательной активности полезно всем. И если спортивный браслет станет поддержкой на пути к здоровому образу жизни, это уже хорошо.

Зачем придумали умные часы и фитнес-браслеты?

Фитнес-браслеты и умные часы появились в жизни человека для удовлетворения совершенно разных потребностей. Первые были придуманы для спортсменов и поклонников здорового образа жизни. Конечно, с развитием технологий производители гаджетов дополняли свои устройства множеством дополнительных функций, но изначально фитнес-браслет являлся очень узкоспециализированным девайсом. Новое поколение фитнес-трекеров уже называют смарт-браслетами. Они умеют присылать уведомления и напоминания, оснащены дисплеем и внешне часто напоминают «умные часы».

Сами же умные часы или smart watch представляют собой гаджет в виде миникомпьютера, который включает в себя и фитнес-трекер, и средство для коммуникации, и пульт управления, и даже платежный девайс. На создание умных часов повлияло развитие рынка смартфонов и желание людей пользоваться ими удобнее.

Лучшие умные часы с АлиЭкспресс среднего ценового сегмента

Как справедливо отмечают многие эксперты и пользователи, средний ценовой сегмент лучше всего подходит для большинства потребителей. Именно он предлагает отличные умные часы с хорошей функциональностью и обоснованной стоимостью, которая не потребует разорения кошелька

При этом по сборке и материалам девайсы из среднего ценового сегмента почти ни в чём не уступают более дорогим решениям, что важно для потребителя, готового потратить на покупку «умных» аксессуаров 3-5 тысяч рублей

Xiaomi Huami Amazfit Smart Watch

Поклонникам компании Xiaomi очень хорошо известен её суббренд Amazfit. Именно он выпускает самые интересные китайские умные часы с водозащитой на рынке. Так, модель Huami Amazfit Smart Watch радует привлекательным дизайном, первоклассной сборкой и возможностью быстрой замены комплектных ремешков на десятки вариантов от сторонних производителей, продукцию которых можно найти на всё том же AliExpress. А вот сам девайс всегда предлагается в чёрном цвете, что вполне логично.

Многофункциональные smart-часы Сяоми защищены по стандарту IP68 и оснащены батареей на 190 мАч. Причём за счёт использования в девайсе E-Ink экрана диагональю 1.28 дюйма последняя может обеспечить до полутора месяцев автономной работы! Также стоит отметить, что перед нами часы-трекер с GPS и датчиком сердечного ритма. Таким образом, умные часы Xiaomi Huami Amazfit Smart Watch отлично подходят для занятий спортом, как бег, езда на велосипеде или плавание.

Достоинства:

устройство отлично собрано;
привлекательный внешний вид;
один из лучших показателей автономности;
корректное отображение контактов вызываемого абонента;
неплохой экран, отлично читаемый на солнце;
есть модуль GPS и функция измерения сердцебиения.

FROMPRO DM09

Идеальные смарт часы по соотношению цена-качество предлагает бренд FROMPRO. Модель с несложным названием DM09 можно приобрести на АлиЭкспресс примерно за 70 долларов

За эту сумму производитель предлагает качественно собранное и, что немаловажно, стильное устройство, которым не стыдно похвастаться перед друзьями и знакомыми

Девайс оснащён IPS матрицей, диагональ и разрешение которой составляют вполне привычные для своего класса 1.54 дюйма и 240х240 пикселей соответственно. Для зарядки лучших смарт-часов в среднем ценовом диапазоне используется магнитный коннектор. Однако он размещён на боковой грани, что является достаточно спорным решением. Измерять сердечный ритм китайские смарт-часы FROMPRO не умеют, но зато здесь есть лоток под симку, что позволяет использовать девайс в качестве полноценной замены смартфону.

Достоинства:

магнитное подсоединение зарядного устройства;
приятный внешний вид, хорошие материалы и неплохая сборка;
прекрасно подходит для разговоров (в качестве телефона);
неплохое соотношение стоимости и качества девайса;
свободно работает с iOS и Android;
программная поддержка от производителя.

Недостатки:

размещение коннектора для зарядки.

Cawono SmartWatch DZ09

Замыкают ТОП 3 очень стильные умные часы от фирмы Cawono, которые имеют поддержку SIM-карты и качественные Bluetooth модуль. Устройство отлично собрано даже не смотря на невысокую стоимость (на АлиЭкспресс можно приобрести за 13 долларов), имеет довольно широкую функциональность (отслеживание сна, шагомер и возможность отслеживания звонков и уведомления с телефона). Если говорить о железе, то здесь производитель применил неплохой TFT-дисплей на 1,56 дюйма и чипсет MTK6261, мощности которого более чем достаточно для выполнения основных задач часов. Стоит выделить и тот факт, что умный гаджет имеет слот под СД-карту (до 32 Гб) и качественную батарею на 380 мАч которой хватает до 3 часов при разговоре.

эргономичный внешний вид;
хорошая цена;
простая синхронизация со смартфоном;
наличие самых необходимых функций;
неплохое качество сборки.

Минусы фитнес-браслета

Большая погрешность в измерении пульса. Может быть такое, что при первом замере пульс 80 ударов в секунду, а через несколько секунд уже 100. Так что эта функция совершенно бесполезна, особенно для тех, кому жизненно необходимо следить за пульсом во время тренировок.
Может мешаться во время сна. Для того, чтобы получить точный анализ сна, спать нужно, не снимая браслета. Но не всегда это удобно: руку под подушку не положить, да и к тому же утром гарантированно будут отпечатки от пульсометра и дырочек ремешка.
Рекомендуется носить часы регулярно для отслеживания активности, но проблема заключается в том, что такой аксессуар не подойдёт даже к обычному платью и будет смотреться некрасиво. Конечно, производители выпускают сменные ремешки, можно купить даже кожаный или металлический, но всё равно капсула с дисплеем не слишком подходит к костюму на выход.
Ремешки достаточно быстро приходят в негодность. Часто встречаются случаи, когда от постоянного ношения ремешок протирается и рвётся, вылетают застёжки или резина расширяется в том месте, где вставляется дисплей, и потом капсула выпадает и теряется.
Стоимость сменных ремешков. Даже за самые обычные силиконовые придётся выложить 200 – 400 рублей. А за ремешки «на выход» цены начинаются от 600 рублей. С учётом предыдущего пункта, касающегося непрочности некоторых силиконовых ремешков, есть вероятность того, что придётся покупать «сменку» раз в два-три месяца.
Раздражение на коже. При постоянной носке кожа под часами потеет, да и вода частенько туда затекает, что приводит к неприятным ощущениям, зуду и покраснениям. Для профилактики лучше тщательно вытирать браслет после купания, а раз в неделю обрабатывать антисептиком – ведь гаджет всегда на вашей руке и собирает все бактерии.

Huawei Band 6

Фитнес-браслет Huawei Band 6 по характеристикам и функционалу мало чем отличается от Honor Band 6. Основные отличия касаются дизайна. Браслет Huawei имеет крашеный глянцевый корпус, а Honor матовый , как по мне, более практичный.

Устройство оснастили ярким 1,47-дюймовым AMOLED-экраном с разрешением 368 x 194 пикселей. К сожалению, функции Always on Display (всегда на экране) нет.

Основные функции Huawei Band 6:

Уведомления о звонках и сообщениях;
Быстрый ответ во время входящего звонка;
Измерение пульса в режиме реального времени и 24/7;
Измерение уровня кислорода в крови;
Мониторинг 65 спортивных режимов;
Счетчик шагов, расстояния и калорий;
Мониторинг стресса;
Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса;
Оценка качества и продолжительности сна;
Умный будильник;
Напоминание о долгой неподвижности;
Управление плейлистом телефона;
Управление затвором камеры смартфона;
Прогноз погоды;
Фонарик;
Женский календарь;
Секундомер и таймер;
Функция «Поиск телефона».

Аккумулятор емкостью 180 мАч обеспечивает до 14 дней автономной работы при «обычном» использовании или до 10 дней при обычном использовании. 5 минут зарядки дают еще 2 дня автономного использования.

Ключевые особенности Huawei Band 6

Совместимость	Android, iOS
Экран	AMOLED
Диагональ	1,47 дюйма
Разрешение	368 x 194 пикселей
Датчики	6-осевой акселерометр, оптический датчик пульса, датчик SpO2 (измерение кислорода)
Защита от воды	5АТМ
Аккумулятор	180 мАч
Автономность	до 14 дней
Цена	От 53 долларов (4 000 рублей или 1 475 гривен)

Плюсы

Хорошее качество сборки и материалов
Широкий функционал
Датчик уровня кислорода
Умный будильник
Яркий, большой экран
Высокая точность шагомера и датчика пульса
Доступная цена

Минусы

Нет GPS
Нет NFC

Принцип работы и технические аспекты

Как можно убедиться, преимуществ у подобных устройств очень много. Теперь мы поговорим о том, за счет чего это достигается. А чтобы понять это, следует разобраться, как работает фитнес браслет. Снаружи они делаются таким образом, чтобы доставлять владельцу как можно меньше дискомфорта. Если говорить о внутренностях, то, как правило, любой такой гаджет представляет собой небольшую электронную плату, к которой прикреплены различные датчики, в частности, акселерометр. И все это находится в пластиковом, часто водонепроницаемом, корпусе.

Что это — акселерометр?

Он представляет собой две небольшие электрические платы, с электрозарядом и противовесом между ними. В состоянии покоя он находится посередине, но только начинается физическая активность, он начинает с ними контактировать и создает пространственную картину перемещений. В последнее время в описании многих фитнес-браслетов можно встретить информацию о том, что установлен трехосный акселерометр. Его отличие от стандартного в том, что он отслеживает перемещение и ускорение относительно трех координат.

Еще один важный датчик — пульсометр

Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

Как устройство отслеживает фазы сна

На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

Еще один важный момент — как он считает калории?

Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

Какой браслет выбрать? Лучшие модели

Совсем недавно мы составили рейтинг лучших фитнес-браслетов, в который вошло 10 моделей

Мы старались детально описать функции, достоинства и недостатки каждого из них, беря во внимание отзывы реальных покупателей

В нашем рейтинге первые 3 позиции заняли следующие модели.

Xiaomi Mi Band 2

2 место – ONETRAK Sport стоимостью 4000 рублей с защитой от ударов и воды. Он умеет мониторить физическую активность, калории и сон. Приложение для трекера содержит данные о 16 млн продуктах с детализацией содержимого в них количества углеводов, белка и жиров. Все хорошо, вот только нет тут пульсометра, что является явным недостаткам. Тем не менее девайс собирает хорошие отзывы и пользуется большой популярностью среди пользователей.

3 место – Mio Fuse (7300-9000 рублей). Модель из более высокой ценовой категории, и она отличается очень точным измерением пульса. Ну и все остальные функции прилагаются. Правда, не совсем трекер соответствует своей высокой цене, но это уже не тема данной статьи. Как бы там ни было, но это один из лучших фитнес браслетов, который мы не могли не выделить.

Mio Fuse

Но учтите, что все эти модели были представлены в качестве примера, и данный небольшой рейтинг является субъективным.

Как выбрать фитнес-браслет?

На что следует обращать внимание, выбирая такой гаджет, как смарт-браслет? Прежде всего, материалы, используемые при производстве. Очень хорошее решение — эластичная резина, которая с одной стороны приятна для кожи (а устройство постоянно с ней контактирует), а с другой — прочной и устойчивой, например, к брызгам

1. Водонепроницаемость

Водонепроницаемость, пока вы занимаетесь спортом, также должна быть одним из приоритетов, по крайней мере, пока вы тренируетесь на открытом воздухе, поскольку мелкий дождь не должен быть препятствием. Для людей, тренирующихся вне стен зданий, также важно, чтобы дисплей браслета оставался читаемым на солнце

2. Функции и указатели

Какие функции должен иметь смарт-браслет? Абсолютным минимумом являются три показателя активности: количество сделанных шагов (функция: шагомер), количество пройденных метров, т. е. пройденное расстояние, и количество сожженных килокалорий. Приятным дополнением является контроль времени и качества сна, а это значит, что гаджет следит за нашим здоровьем не только днем, но и ночью.

3. Тонометр

Высококачественный смарт-браслет также может напоминать вам, что пора двигаться (через приложение) и разработать наиболее эффективный план тренировок (и поставить цели). В случае кардиотренировок и других упражнений на выносливость также стоит убедиться, что гаджет оснащен монитором сердечного ритма, который позволяет пользователям отслеживать частоту сердечных сокращений в реальном времени.

4. Операционная система

Наконец, при выборе фитнес-браслета вы также должны учитывать операционные системы, с которыми он работает (Android, iOS, Windows), чтобы не было проблем со связью между ним и нашим смартфоном.

Уведомления

Еще одна важная особенность – функция приема браслетом уведомлений с телефона. Она есть у большинства моделей, но отличается видом сообщений и возможностью их просмотра. Многие браслеты получают уведомления не от всех приложений, а только о погоде, пришедших СМС или звонках. Более продвинутые гаджеты могут отображать сообщения из соцсетей.

В зависимости от модели, вы сможете увидеть на экране лишь часть сообщения или прочитать его полностью. Сказать заранее, как функция работает на конкретном браслете, довольно сложно – поможет лишь изучение обзоров и отзывов пользователей в интернете.

Поддержка уведомлений будет полезна для пользователей, которые не хотят лишний раз отвлекаться от тренировки или важного совещания, доставая смартфон после каждого сигнала

Что делает и что показывает фитнес браслет?

Модель ONETRAK Sport отображает количество сделанных шагов

В зависимости от того, какую модель вы выберете, функционал и возможности будут разные. Ниже мы представим все функции и датчики, которые могут использоваться в трекере:

Мониторинг физической активности. Пожалуй, основное назначение фитнес браслета. Благодаря двум датчикам (гироскоп и акселерометр) девайс собирает статистику о передвижении и физической активности пользователя. Кроме банальной ходьбы и бега может предполагаться занятия йогой или плаванье, например. Детальная статистика выводится в приложение смартфона. Причем, она может быть очень детальной: пройденная дистанция, подъемы вгору или по лестнице.
Мониторинг сна. Встроенный акселерометр предоставляет возможность браслету следить за циклом сна (иногда акселерометр работает совместно с микрофоном). Трекер просто отслеживает движения человека во время сна, и на основе этих данных делает вывод о времени сна, фазе отхода ко сну и пробуждении.
Умный будильник. На основе данных о сне владельца, браслет умеет разбудить его в самый подходящий момент, когда пробуждение не будет казаться тягостным.
Пульсометр. Здесь все понятно: пульсометр измеряет пульс и выводит его в приложение. Сам датчик может быстро внешний, встроенный. Стоит отметить, что это один из наиболее важных датчиков, который обязательно нужен людям, ведущим активный образ жизни.
Термометр, высотометр, gps-трекер – все это понятные датчики, не требующие объяснения. Они могут быть или не быть в устройстве.
Уведомления (об sms, Twitter, Facebook и т.д.).
Микрофон и динамик. Если в браслете они есть, то в первую очередь это говорит о том, что девайс можно использовать для голосового вызова и общения по телефону (правда, выглядеть со стороны это будет немного странно). Также микрофон позволит записывать аудио.
Защита от брызг. Само собой разумеющаяся опция. Если человек попадет под дождь или помоет руки, забыв снять браслет, он обязательно должен остаться в работоспособном состоянии. Поэтому почти все (или нет?) умные браслеты защищены от воды и пыли.

Мы назвали основные датчики и функции, которые есть в фитнес браслетах. Однако на основе собираемых данных о пользователе, девайс можно оснастить дополнительными «плюшками». Например, некоторые модели указывают пользователю, что ему надо подорвать «пятую точку» и немного размяться, если он долго находится в неподвижном состоянии. Другие предлагают покупателю специальное приложение на телефон, в котором указаны продукты (даже блюда из конкретных ресторанов) с детальным описанием содержания в них количества калорий, белков и жиров. Все это уже второстепенные особенности, но и они имеют место.

Более продвинутые гаджеты оснащаются технологией Flow Technology, благодаря которой девайс измеряет уровень глюкозы в клетках (через кожу), и на основе этих данных выводит более точную информацию о количестве сожженных калорий. Уровень стресса, кровяное давление и т.д. – все это может измерять фитнес-трекер с небольшой долей погрешности.